Всем привет! Решила и я свои достижения выложить. Считаю, что по настоящему начала худеть с 10 марта. Я довольна своими результатами -2 кг, возможно медленно с косяками, но меня все устраивает. Мое тело не далеко от совершенства, но я планирую с ними бороться. Как у многих растяжки на животе, корочка на попе, ушки, галифе. Я сама подарила себе эти подарки тела, надо избавляться) Особо спортом не занимаюсь в основном ходьба пешком. Обязательна крема для тела, массаж, обертывания...
Читать далее»
Комплекс 1-2-3-4 с Ханной Дэвис.
журнал Cosmopolitan Ua.
Подтянутые бедра, плоский живот, рельефные руки всего за 30 дней. Ваш тренер Джиллиан Майклс.
Упражнения на основе ее новой DVD-тренировки. Сжигаем 9 ккал в минуту.
журнал Shape.
Для тех, кто понимает английский есть и вторая часть. Видео с комментарием Джилл и, как делать эти упражнения + план питания.
Комплекс от звездного фитнес-тренера гарантирует результат за 2 недели. (30-мин.) Составлен на основе новой системы Джиллиан для нью-йоркского центра Crunch Gyms. Сжигаем калории, делаем сексуальный рельеф прессу и работем с ягодицами и ногами.
журнал Shape.
Популярная ведущая и фитнес-тренер Фернанда Брандао показывает свои любимые упражнения, с которых начинает свое утро.
журнал Joy.
Тренировка 2 в 1. Новый фитнес-хит Голливуда.
журнал Шейп.
Эффективные упражнения из лучших двд-комплексов. "Хит-упражнения".
журнал Шейп.
Фитнес-микс из йоги, танцев, силовой нагрузки и плиометрики. Силовые упражнения в быстром темпе.
журнал Shape.
Romana’s Pilates. 3 уровня сложности.
журнал Glamour.
