Решила я всё таки написать про читмил, или как его ещё называют - читтинг. Не люблю я все эти иностранные слова, поэтому позволю себе называть это просто "загрузочный день". Наверняка многие слышали что это такое, к тому же информации в интернете навалом.
Так вот. Что же это? Вкратце. Это запланированная загрузка организма вкусностями, о которых вы мечтали Как часто я устраиваю себе загруз и зачем?
Загрузочный день я устраиваю раз в неделю...
Читать далее»
Два дня праздников, придерживалась белково-овощного рациона но, было вино красное сухое Сегодня, и гости были на весы не вставала, думаю и завтра побоюсь встать
Спортивные занятия: не было, по состоянию здоровья.
Вы себе устраиваете загрузочные дни? Когда разрешаете себе кушать все, что хотите?) Особенно актуальный вопрос для дам, сидящих на долгих или постоянных системах питания)
Обычно, перекушав, очень грустно на душе и корю себя. Но сегодня устроила себе такой день без зазрения совести:
Посмотрите мое меню и улыбайтесь вместе со мной
8.30 - Яблоко
10.45 - Омлет из 3 яиц
12-14.00 - 450 грамм мороженного "Чизкейк", шоколад белый АльпенГольд, Пудинг со взбитами сливками "Двойной Шоколад".
Читать далее»
Прочла на форуме сказку-быль и как-то легче стало, в эти выходные у меня было тааакая объедаловка, что было страшно подходить к весам! Для себя решила-все больше никаких походов в гости! А оказывается можно и в гости ходить, только аомнить о некоторых правилах
Основы читинга или едим и худеем!
Про дни разгрузочные мы уже знаем все. Некоторые даже на практике
регулярно применяют. А вот про то, что должны быть еще и дни
«загрузочные», знают немногие (хотя в жизни «загрузку» нередко себе...
Читать далее»
жизнь продолжается!
7 часов назад