Всем привет!
Вот и закончился курс рипов с Джил («Похудей за 30 дней» («Ripped in 30») )
Для тех, кто не знает, что это за программа - небольшая интернет-справка
«Похудей за 30 дней» («Ripped in 30») — еще одна программа от Джиллиан Майклс, рассчитанная на 30 дней. В сравнении с «Стройная фигура за 30 дней», данный курс тренировок еще более интенсивный и является достойным продолжением этой популярнейшей тренировкой...
Читать далее»
Приветик всем
Доброго всем дня
У меня закончилась очередная неделя на пути к стройности Результаты по весу радуют не особо он за неделю не изменился но и огорчаться не стоит, так как две предыдущие недели я хорошо скинула
ПРО СПОРТ...
Читать далее»
Всем привет!
ПРО СПОРТ
На прошлой неделе я закончила второй уровень рипов с Джилл
Уровень не очень сложный, основную часть упражнений я выполняла в более сложном варианте, особенно понравились приседания на расставленных ногах с гантелей за спиной
Одно упражнение так и не поддалось из-за слабых рук это когда нужно отжиматься одновременно загоняя ногу сбоку под мышку даже с колен мне было слабО
но в целом я собой довольна...
Читать далее»
Всем привет! Сразу после комплекса Джилл СФ, перешла к рипам. С момента первого занятия прошло 2 месяца и вот такие результаты: ОБ(был) 102, стал 98; ОТ(был) 70, стал 66, ОГ(был) 90, стал 88. Вес был 65кг, стал 63...
Читать далее»
Уххх сил уже нет, выматываюсь с Джиллиан.
Решила завтра выходной сделать, пусть мышцы отдохнут))) а то уже 3 дня с 3 неделей Рипов и 2 2 недели.
Руки, ноги трясутся и грохаюсь. Конечно немного легче переносится по сравнению с 1-2 днем.
Может завтра с Лесли наконец погуляю, давно ее не видела
Ну наконец смогла догнать Шелли.
Сказать по правде самое последнее упражнение в 3 сегменте на пресс не могу сделать.
Жутко начинает болеть поясница...
Заменяю ножницами. С чем связано не понятно, т.к. с прессом проблем не было.
Надеюсь в этот раз закончу, а то в связи с переездом пришлось заново начинать.
Посмотрела 3 неделю и подумала класс! Наверное на растяжку попу с коврика поднять не смогу после треньки. А ДМ все же "зверь" издевается над девчатами...
Читать далее»
За любой кипиш, кроме голодовки))
23 часа назад