С прошлого понедельника я решила взять себя в руки. Выбрала для себя диету (систему) "Минус 60" Екатерины Миримановой. но как то не получается у меня её соблюдать.
Вот мое примерное меню
понедельник 22 октября
вторник 23 октября
24 октября я была занята, ездила в город, искала работу.
25 октября у дочери подруги был день рождение, я помогала в накрытии стола. Целый день провела у нее. После 6 мы сели за стол.
26 октября я пила много воды, ела мало
27 октября суббота...
Читать далее»
Итак, за пять дней низкокалорийной диеты ушло 600 грамм веса. Результат. Даже, наверное, шокирующий - врач рекомендовала за месяц не более 2 килограмм. В принципе, я подозревала, что при подобном питании с меня полетит больше. Теперь убедилась в присутствии интуиции. Это мне ещё физические нагрузки не разрешили до следующих КД... Абонемент в тренажёрку пылится.
Девочки, я всегда боялась ограничений. Боялась чисто психологически - "тяжело", "а вдруг не справлюсь", "это не для меня" и т.д...
Читать далее»
Анимации Девушки
Решила посидеть на строгаче, как девочки скажут посмотрим что выйдет.. Но по первому дню, мне очень понравилось и отвесик существенный 1,5 кг, но конечно может я перед этим днем не правильно взвесилась(но я так не думаю)..
Болтается вес ни как не хочет меня покидать Ну ни чего благодаря этому сайту и вам друзья.. Я СДЕЛАЮ СЕБЯ 100%
Девочки, вот как обещала-отчитываюсь. Результат есть, несмотря на то, что из пяти-четвертый на смарку.(перебор). Вес минус 1600г, больше порадовали объемы---талия-минус 2см, живот-минус 2см, грудь, бедра-минус 1см, шея, руки, голень- по 0.5см. И еще... после зарядок ВСЕ болит!!! Сегодня через боль делала и всего 7мин... Да еще сегодня или завтра должны придти КД. Думаю, если бы не они, отвесик был бы больше. Вот так девочки!!! Сегодня куплю средиземноморское меню.
Я справлюсь, я сильная!
8 дней назад