90 дней

Результат поиска: найдено 63 материала.

Дневники (63)

	14 белочки)))) и сало...	3 марта 2017 года
	e e melnikova

Всем привет!!! вчера просто не успела отчитаться, в школе уроки, потом побежала в сад на работу, но в свой витаминный ничего не нарушала, так или иначе, он результатов не принёс, на весах все тоже...
А сегодня...
Завтрак: киви, яблоко.
Обед: курица отварная, брокколи, лук и морковочка, и свежий помидор. Чай из сушеных ягод малины.
Ужин: отварная курица, салат витаминка: свекла, морковь, лук, яблоко, соленый огурец.
И спустя полчаса ХЛЕБ С САЛОМ... Читать далее»

+9 | Комментарии (12)

	12/90 углеводики	1 марта 2017 года
	e e melnikova

Всем привет!!! Я сегодня летают!! Отвес -700! Ушла таки та водичка)))) сегодня углеводики, девочки, напишите если что не так...
Завтрак: киви, банан.
Обед: тушеная капустка и чай, малюсенький кусочек хлебушка. И четыре кусочка шоколадки, но не горькой, а молочной- кофейной.
Ужин: кулебяка из солёного теста и капусты, круасанчик с абрикосовым вареньем, чай из сушеных ягод малины.
Воды выпила литр, сейчас пойду в баню, сделаю медовую маску на тело... Читать далее»

+10 | Комментарии (7)

	11/90 крахмалики	28 февраля 2017 года
	e e melnikova

Девочки, на весах привести+500!!! В чем дело?! Сегодня крахмалики... На завтрак два яблочка.
На обед и ужин: винегрет или рис грибами, ещё не решила.
Перекуса не будет, сегодня у меня пять уроков, а столовая манит запахами, да и дети булки едят. Но я не сорвусь. Сегодняшний привес меня расстроил, ничего ведь не нарушила!!!

+8 | Комментарии (5)

	10/90, и снова белки...	27 февраля 2017 года
	e e melnikova

Всем привет!!! на весах привес после зажорного воскресенья +400, вернулось все, что было потеряно в витаминный.
Но я не расстраиваюсь, а с новыми силами взялась за белки.
Завтрак: половинка банана и киви.
Перекус: арахис 20 штучек.
Обед: салат из пекинской капусты и огурца и щука жареная( муж с рыбалки привёз)
Ужин: салат из моркови и яблока и щука тушеная с луком.
Перекус яблоко.
Воды выпила почти два литра. А ещё на обед съела хлебец и чай... Читать далее»

+7 | Комментарии (5)

	6/90	23 февраля 2017 года
	e e melnikova

Всем привет, на весах -200, сегодня крахмальный, и вот моё меню.
Завтрак: киви, банан, чай.
Обед: картофель запеченый и салат из свежих овощей. Три шт.кураги.
Ужин такой же как обед. Перекусов не было, некогда было. Сшила себе юбку красного цвета на размер меньше, буду ждать... Всех с праздником и хороших вам отвесов, девчули)))))!

+8 | Комментарии (7)

	5/90 белковый	22 февраля 2017 года
	e e melnikova

Всем привет! На весах хороший отвес(-600)! В меню на завтрак яблоко, на перекус орахис, на обед котлетка и салат из баклажан консервированных.
А потом кофе, но открыв холодильник я обнаружила крабовые палочки... И накинулась на них так, будто век их не видывала и умяла 4 штуки( все что были) запила все кофем, а потом мучилась, переела((((. Знаю что нельзя, но увы... Читать далее»

+9 | Комментарии (8)

	4/90	21 февраля 2017 года
	e e melnikova

Всем привет, красавицы . Сегодня витаминный, на весах ни отвеса, ни привеса. На завтрак: банан.
Перекус: курага.
Обед: фруктовый салатик ( детский, пюре), сок томатный.
Перекус: груша, курага.
Ужин: два киви.
Пью мало воды, сегодня так вообще всего 700 гр, и пить уже не хочу так у меня уже 20.00, хочу выспаться, а не бегать всю ночь... И как же меня греет мысть о завтрашней котлетке))))

+6 | Комментарии (6)

	3/90, углеводный.	20 февраля 2017 года
	e e melnikova

Всем привет! Сегодня углеводный))))) я его ооочень ждала))). На весах большой отвес, но я особо и не радуюсь, ушла вода.67.600. И я собой горда, вчера ходили с детьми в цирк, и кормила их там шоколадкой! Моей любимой шоколадкой... Сама же не съела ни кусочка. Поужинала вчера в 16.00, и все, дальше только водичка. А сегодня меня немного понесло...
Завтрак: яблоко.
Обед: макароны с томатной подливой. Блинчик, чай и эклер( очень вкусный эклер)
Перекус : по вашему совету курага, около 5 штучек... Читать далее»

+6 | Комментарии (4)

	Здравствуйте!	13 марта 2016 года
	хорошечка

Добрый вечер! Можно к вам? Я сегодня первый день на 90 дневке. Вроде все устраивает. Пока адаптируюсь .
Скидываю лишние кг уже давно. Летом дошла до 92 кг, но вес стал расти потихоньку. А в январе бросила курить и вот результат, тихо и верно я дошла до 100.5 . Долго металась в шоке от одной диеты к другой, в итоге скрывалась и как термит поглащала все, что попадалось на работе глаза. Вот решила взять себя в руки и наконец то дойти до желаемого веса. Очень нужна поддержка и советы... Читать далее»

+5 | Комментарии (11)

	Посоветуйте с чего начать!	6 марта 2016 года
	mechta1moya

Привет всем прекрасным девушкам!!!
Я признаюсь, что запустила себя и свою жизнь... в общем, я лентяшка... поправилась на 10 кг
НО, у меня есть причина взять себя в руки
Я собрана и реально хочу изменится! Подскажите, как правильно начать?
Мой прошлый опыт ничему меня не научил...
У меня 90 дней и 10 лишних кг...
Надеюсь на советы!

3 фотографии

+8 | Комментарии (20)