Долга шла к тому чтоб сесть на диету... и наконец дошла... до веса в 94кг при росте 170...
Сегодня первый день
З. 1 банан
О. вареная грудинка куринная+бульон+салат
У.половину того что в обед, только без бульона
Сейчас у нас 12,38 чувствую себя нормально...скоро обед...
Сколько я не совершала попыток похудеть, все оборачивалось крахом. Наверное, слабая сила воли, а может, и вовсе ее отсутствие, или же изнурительные диеты, после который следовали срывы... Не знаю!
Но что заметила по себе, так это интересный факт: стоит мне придерживаться диеты, я с легкостью могу высидеть неопределенный срок, но как только она заканчивается, начинается неописуемое... Все диеты, которых я придерживалась, были рассчитаны на опр. срок, т.е. 7, 10 или же 15 дней...
Читать далее»
Сегодня первый день диеты..раньше всегда садилась на жесткие диеты, типа тощей, абц, ад и пр..но более 4 дней не выдерживала.. Потом садилась на Дюкана, просидела 2 недели..потом отпуск..держалась первые 3 дня, потом сорвалась изначально на арбуз..потом еще что-то..месяц уже не могу себя взять в руки и вот нашла эту диету..очень удивило сладкое на ужин в углеводный день. Но результаты других впечатляют... Обычно срываюсь на сладкое, а тут оно есть..в общем надеюсь на положительный результат...
Читать далее»
привет, вчера был 3 день из 90- отвес -400. неплохо, главное не привес. кушала макароны, мороженое и шоколад-довольна таким меню. сегодня фрукты! я не против
а еще сегодня день жевачки, поздравляю Вас.ведь многие ими пользуются.
23 сентября 1848 года считается днем рождения жевательной резинки, т.к. именно тогда американец Джон Куртис у себя дома произвёл первую жевательную резинку...
Читать далее»
Привет!
Сегодня я:
Молодец - не ела сладкое, не ела мучное, порция - 1 тарелочка, не ела после 19:00
Изменить - режим дня, следовать плану питания
ИТАК, что я сделала для 60 кг сегодня:
Питание:
З - абрикосы, 6 кешью, изюм
О - перец болгарский и помидор сырые, баклажаны жареные (больше не есть!)
У - кабачки запеченные с сыром (не удержалась), клубника
Перекус - яблочко маленькое
Активность:
Прогулка (для пробежки не встала в 6 утра, но тут вопрос к режиму дня)...
Читать далее»
Здравствуйте всем! Вчера вечером решила снова в1000 раз начать худеть, и заинтриговала диета 90дневная. Вот, теперь решила на ней "удалить" лишние кг со своего тела!мне она понравилась тем что есть разнообразие продуктов, учтено то что мы склонны к срывам, а самое главное мне нравиться что указан срок-90 дней, это как то мотивирует. Сегодня начала уже, съела омлет с сосиськами, через 4 часа съем сметану а на ужин выпью молоко! Пожалуйста те, кто уже прошел путь этого похудения, помогите советами!!!
Мне свекровь к пасхе подарила огромную банку красной икры. Вот я и думаю, икру получается можно только в белковый день, и весь день ей питаться. Или как?
Сегодня кстати белковый день. Ем вчерашний шашлык. Вчера нарушала сильно, вместо фруктов шашлык, яйца, выпечка. Результат +700 грамм.
Девчушечки, приветики!!! Уффффф, вот решилась сделать запись свою здесь... так сказать объявить о том, что в группу я вступила давно еще в мае месяце, как зарегистрировалась на этом сайте!!! Начала знакомиться с Diets.ru ОООччч мне здесь комфортно, интересно, познавательно ... пролетело лето ... на пятки осень наступает и мой организм, я так думаю, начнет просить у меня кормить его всякими калорийными штуками НЕ ХОЧУ...
Читать далее»
Начала ходить в зал(тренажорку), сегодня первый день. Тренер говорит, что моя диета положительных результатов может и не принести, т. е. нужна белковая диета. Она мне нравится, но я представляю как сейчас встанет вес вообще. Своими словами-белок нужен для питания мышцы и чтоб она не обвалилась. Девочки, кто столкнулся с той же проблемой, напишите пожалуйста кто как вышел из положения. Как можно грамотно совместить диеты? Или питаться по наитию? Как подскажет мозг и желудок и разум...
Читать далее»
Закончилось мое любимое питание!!! Результат? Результат отличный!!! Диета работает!!! Главное желание, мотивация!!! Как хотите, так и называйте!!! А итог-минус 20 кг!!! А так, как осталось скинуть еще несколько КГ, перешла в весонаблюдатели!!! ну, люблю поесть и похудеть БЕЗ ущерба для здоровья!!! https://www.diets.ru/album/161323/
