Горячие роллы в кляре
Основа
Васаби 3 ст. л.
Водоросли нори 24 шт.
Рис круглозернистый 800 г
Вода 1 л
Соус соевый 30 мл
Для начинки
Крабовые палочки 200 г
Креветки замороженные очищенные 80 г
Форель слабосолёная 500 г
Морковь по-корейски 100 г
Перец сладкий 1 шт.
Огурцы солёные 8 шт.
Сыр плавленый 180 г
Майонез2 ст. л.
Для кляра
Мука пшеничная 90 г
Яйца куриные 1 шт.
Панировочные сухари 30 г
Вода
Шаг 1...
Читать далее»
Творожная запеканка с брокколи.
Это блюдо содержит очень мало калорий и является полноценным по составу.
Для приготовления понадобятся: 200 г обезжиренного творога, 3 соцветия брокколи (свежих или замороженных), 2 яйца ( можно использовать только белки для снижения калорийности), соль и перец по вкусу.
Мелко нарезать брокколи. Яйца взбить отдельно с перцем и солью. Всё соединить и перемешать...
Читать далее»
жизнь продолжается!
12 часов назад