личный опыт

Результат поиска: найдено 58 материалов.

	Тело записывает все переживания	16 января 2021 года
	Lidia2021

Тренировки сегодня пошли чуть полегче, вроде даже не было такого свиста из груди. Вообще-то мне показалось, что даже как-то получаться стало более-менее, но такие переживания случились со мной в первый раз.
Я полчаса побегала на дорожке, потом сделала небольшой комплекс на 20 минут из аэробики, и решила ещё немножко потянуть свой кривой шпагат, и вот тут то, как прорвало... Читать далее»

+16 | Комментарии (20)

	Начало.	22 июля 2020 года
	pastenka

Мне 27 лет. Это моя не первая страница на данном сайте. А вернее 2-ая. Но данный момент возвращаться к старому не хочу (по самым разным причинам).
Вообщем опыт в похудении у меня более чем большой. Было два пика худобы (на мой взгляд), тогда вес был 69 и 72 кг. Выглядела я тогда более чем хорошо, но мне казалось что есть лишний вес. Какая глупость! В то время я сидела на диетах, мучалась в спортзале (именно мучалась, движение не было в радость)... Читать далее»

+16 | Комментарии (7)

	Фишка на заметку	24 октября 2016 года
	ksenia3000

Я не буду расписывать, как мне удалось привести себя в порядок, потому что это трудоемкий процесс. Ведь чтобы вывести для себя формулу идеального рациона и образа жизни у меня ушло 6 лет.
Сейчас я рассуждаю над тем, как много в жизни вещей, которые мы не замечаем, но на которые имеет смысл обратить внимание.
Сегодня мне пришла в голову мысль, что если я до обеда не ем сахар или то, где он содержится - мне потом на протяжении всего дня не хочется сладкого. Ну во всяком случае, сахар... Читать далее»

+13 | Комментарии (9)

	Обошлось... причину знаю.	7 октября 2016 года
	FeoNilla

Наваждение вчерашнего утра закончилось также неожиданно, как и началось.
На весах 70,4, что радует, хотя ждала большего эффекта от молокочая.
Теперь о нем, личный опыт.
Как я понимаю, цель молокочайного дня — пить воду, и гасить чувство голода вот этим молокочаем.
Сделала сразу на весь день, в термосе. На вкус было как топленое молоко.
В общем продержалась впервые.
Хотя были заготовлены пути к отступлению
два питательных батончика на 70 калорий каждый... Читать далее»

+7 | Комментарии (11)

	Протестила Jillian Michaels -Killer Body	22 мая 2015 года
	Jasnozirka

Всем привет!
Скоро конец учебного года, ура-ура! Появится немного времени для себя.
Все-таки не сложилось и во втрой раз с БР, 2 недели и все. Хм...
Надеюсь с Бади Киллер будет по-другому. Да оно уже по другому!
Итак, программа состоит из 3 видов тренировок - на верх, на низ и прес.
Мнооого прыжков,
новых упражнений (для меня, я еще много чего у нее не пробовала), немного йоги и балансировки. В каждой трене новые помощници.
Сразу ощущатся энергия и сложность... Читать далее»

3 фотографии

+10 | Комментарии (3)

	Нужен совет по прохождению этапов диеты от опытных!!! диетчиц.	11 мая 2015 года
	я-Фрося

Девочки, подскажите пожалуйста:
1) Есть ли какие нибудь премудрости (особенности в соблюдении этапов и выборе употребляемых продуктов) для тех кто несколько раз начинал соблюдать ДД, но на этапе "Чередования " срывался и бросал соблюдать диету?
2) Можно ли ожидать эффекта от соблюдения диеты Дюкана после таких многократных начинаний -срывов- бросаний?
3) Есть ли какая нибудь ощутимая разница от выбора количества соотношения дней между ЧБ и БО в периоде "Чередования "... Читать далее»

+4 | Комментарии (16)

	Так ли важно во время диеты питаться обезжиренный продуктами?	31 октября 2014 года
	я-Фрося

Девочки, почитала ваши ответы на вопросы новичков и была приятно удивлена такими развернутыми и хорошо аргументированными ответами.
Что меня в свою очередь натолкнуло на мысль тоже задать вам давно мучающий меня вопрос о содержании жира в продуктах разрешенных к употреблению Доктором Дюканом... Читать далее»

+15 | Комментарии (65)

	Худеем по второму кругу.	30 июня 2014 года
	Anastasia Ocean

Приветствую!
Как в клубе "Анонимных алкоголиков", будет "Открытый клуб активно худеющих" . Это только предыстория.
Дело в том, что я оказалась в плену у своей ЛЕНИ...снова, но на этот раз последствия явно хуже. В том году, если быть точнее тем летом, я похудела приблизительно на 6 кг. Стартовый вес был 67, и все мне нравилось, я чувствовала себя здоровее, активнее. Было так даже 60 кг. весила, но я такой человек, вот, я достигла своей цели и у меня руки опустились, хотя в взяла абонемент в Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	[Jasnozirka]: Body Revolution - моя 90-дневка. д.8	9 сентября 2013 года
	Jasnozirka

[Jasnozirka]: Body Revolution - моя 90-дневка. д.8

Сегодня позанималась Уже более-менее комфортно, думаю усложнять некоторые упражнения. Вроде ломки уже нет =), жду занятий
Во время тренировки что-то на планке заболело запьястье, на повторе планки и отжиманиях не болело, под конец опять немного дало о себе знать
Как говорит Джилл "Вы можете больше, чем ожидаете от себя". Да! И каждый раз хлопаю себе

+7 | Комментарии (0)

	Итоги конкурса «Личный опыт»	1 апреля 2013 года
	Solnce

Победителем по результатам пользовательского голосования становится Святоха и её рассказ «Как я ухаживаю за кожей рук и ногтями ))) Как укрепить ногти. Фото "до" и "после"»
Она получает в подарок конические щипцы для завивки Care CurlControl HP8618 от Philips.
*Отличительной чертой щипцы для завивки является уникальная функция – индикатор готовности локона, который позволяет в зависимости от типа волос создавать идеальные локоны без вреда для волос... Читать далее»

3 фотографии

+38 | Комментарии (34)