минус 7-9 кг

Через месяц с небольшим я должна блистать аки алмаз! Надо бы скинуть минимум 7 кг и буду очень стараться. Ежедневно планирую крутить обруч, хоть 2-3 раза в неделю делать упражнения на пресс и не кушать после 7-8 вечера. Вес на данный момент 87,3 кг

Диета обещает потерю 7-9 кг за 10 дней.
1. день
-2 больших яблока.
-вода.
2.день.
-2 апельсина.
-вода.
3.день.
-200 грамм риса. ( масса готового риса )
-вода.
4.день
-200 грамм сыра. ( можно заменить плавленным )
-вода.
5.день
-200 грамм творога
-вода
6 день.
-2 банана
-вода.
7 день.
-2 литра воды.
-3 яблока
8 день.
-2 йогурта массой 200 грамм.
-вода.
9 день.
-2 больших огурца.
-вода.
10 день.
-2 литра кефира.