Лето - самое время готовить десерты из свежих ягод. Без тепловой обработки в ягодах сохраняются все витамины и полезные вещества. В качестве легкого летнего десерта я предлагаю приготовить ягодный суп с пшенно - медовыми клецками.
Такое блюдо подходит для снижения (в качестве самостоятельного приема пищи) и поддержания веса. Лучше побаловать себя этим десертом на завтрак или обед.
Время приготовления: 40 минут.
Рецепт рассчитан на 2 большие порции (по 170 г. супа и 6 клецок)...
Читать далее»
Есть статья: https://www.diets.ru/article/455234/ так вот не пойму пшённую (не путать с пшеничной) крупу в какой день есть в углеводный или в крахмальный???
Вычитала этот рецептик на просторах интернета. Мне понравился, вкусно получилось. Муж тоже ел с удовольствием. Конечно для себя я рецептик немного изменила, убрала яйца и сливочное масло а то мне моя диета не позволяет (я на раздельном питании). Но мужу готовила в оригинальном рецепте. Пишу его и вам.
С этого количества ингредиентов у меня вышло 2 горшочка.
Ингредиенты
Пшено — 150 г
Вода — примерно 400 мл
Лук белый (не горький) — 1 шт
Картофель (сырой ) — 1 шт...
Читать далее»
Правильнее было бы сказать - а-ля марокканский, потому что в настоящем марокканском используется кускус или булгур.
Если они у вас есть - смело берите их. Если нет - не отчаивайтесь, варите пшено 10 минут, ополаскивайте холодной водой - и вперед!
Вариант 1-й...
Читать далее»
пшено-100г
вода-650мл
мед 1ч. л
соль-2ч. л
дрожжи сухие-2ч. л
мука -500-600г (я брала муку грубого помола)
масло растительное-2ст. л
Из пшена и 400мл воды сварить вязкую кашу и охладить ее до теплого состояния.
Дрожжи развести в 250мл воды с 1ч. л меда и подождать до образования пены.
Соединить с кашей, добавить соль и муку и замесить тесто, которое будет мягким и липким. Руки смазываем маслом, не добавляйте много муки...
Читать далее»
Да, да это необыкновенный пирог! Вернее - необычный! Пирог готовится без муки и масла! Подходит для диетического питания, а детки его просто обожают! А готовится он... вы не поверите - из пшена и творога! Нежный, удивительно вкусный, с кубиками сочных яблок и черносливом, с ароматом ванили - это чудо покорит навсегда ваш вкус и на долгие годы останется в вашем рационе!
Заходите на огонёк!
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г.
Пшено - 1 стакан.
Молоко 1 - 1,5 % жирности - 3 стакана...
Читать далее»
Чем свежее пшенная крупа, тем полезнее каша. Поэтому обратите внимание на дату изготовления пшена. Желательно, чтобы это были месяцы последнего летнего урожая. Если эта крупа собрана годом раньше, то она уже не пригодна для использования.
Если пшено ярко-жeлтое и блестящее, перед вами драниц, в котором сохраняются семенные оболочки и зародыш. Такая крупа богата витаминами и минералами. Однако каша из него долго варится и получается грубоватой...
Читать далее»
Пшено обладает липотропным действием (препятствует отложению жира) и оказывает положительное влияние на работу сердечно-сосудистой системы, печени и кроветворения. Пшено в народной медицине ценится как продукт, дающий силу, “укрепляющий тело“. Очень вкусными и питательными получаются блюда из пшена, приготовленные с молоком, творогом, печенкой, тыквой и другими продуктами...
Читать далее»
Творог Благода низкокалорийный 50 г. = 72 ккал.
Фругурт клубничный 1,5% 50 г. = 36 ккал
А то неаппетитное это клетчатка)))
Кофе молотый арабика, с сахаром 200 мл. = 50 ккал
В нем опять таки клетчатка)))
Пшено 105 г. = 142 ккал
Грибы жаренные с луком, перцем и консервированной скумбрией в масле 115 г. = 189 ккал
Сварила на завтрак пшенную кашу. Варила в микровеле в режиме пароварка. 1 стакан хорошего очищенного пшена залила 2-мя стаканами кипятка и на пару 10 мин. Подогрела в мкв 2 стакана молока под крышкой, добавила его в пшено, а также соль, сахар, сливочное масло. Поставила в мкв в режим "Пар" еще на 10 мин. Получилось очень вкусно. Двумя днями раньше купила растворимый цикорий, соблазнившись его полезностью впрочем нимало не рассчитывая, что это вкусно. Сегодня заварила. Оказалось вполне прилично, вкусно...
Читать далее»
Help!!! Нужен совет!
