девочки, вот сегодня испекла.
Рецепт:
245 гр воды- у меня цикорий в банке растаял- я туда влила тёплую воду, взболтала и в форму
1 ст л оливкового масла
80гр ржаной цельной муки
270гр пшеничной хлебопекарной
1/2 чл соли
1 чл мёда
1чл дрожжей
пакетик семян кунжута
Программа первая, буханка маленькая 500гр
Приятного аппетита!
вот ссылочка на ещё один для конкурса https://www.diets.ru/post/305311/
У многих бывают расстройства сна. Иногда так набегаешься за день, так устанешь, а уснуть не можешь. Народная медицина рекомендует нам некоторые рецепты как раз для этого случая.
Овес (цветки, стебель и корень, собранные в период цветения).
Рекомендуется при бессоннице, проходящей с нарушением аппетита, немотивированными страхами, быстрой физической и психической утомляемостью. Может быть полезен и при нарушениях сна, возникающих в период отказа от вредных привычек (алкоголь, табак…)...
Читать далее»
Доброе утро девочки и мальчики
У меня за окном опять дождь . Уже середина июня, а погоды летней еще и не было в общем. Время 11 утра, а я со светом в комнате сижу, жду лета.
Ну, а теперь непосредственно отчетик. Вчера был первый день японки, он совпал с КД. Поэтому есть не хотелось и продержалась я легко. Только утром на прощанье слопала маленькое заварное пироженко Это мое меню вчера:
Еще я клубники налопалась, но в ней мало калорий и она мочегонная, поэтому она не страшная ...
Читать далее»
Польза и вред кофе
Споры о вреде и пользе кофе продолжаются уже не один год. Учёные всего мира, как это часто бывает, находят всё новые доказательства: одни – о вреде кофе, а другие – о пользе. Кто же прав? Как в большинстве споров, и те, и другие: кофе может быть полезным или вредным - всё зависит от того, когда, как и сколько его пить. Сорт кофе тоже имеет значение, но обо всём – по порядку...
Читать далее»
Во многих европейских странах цикорий выращивают специально, для изготовления из него лекарств и напитков. В цикории самой нужной частью является корень, который содержит 40% питательного вещества инулина, сахар, белковые вещества, витамины группы В и аскорбиновую кислоту.
Отвар, приготовленный из дикорастущего цикория, обладает большим количеством лечебных свойств, а также противовоспалительным и антимикробным действием...
Читать далее»
Волшебный аромат кофе…
Сейчас этот напиток стал очень распространенным и престижным.
И пьют не маленькими кофейными чашечками, а кружками и стаканами.
Действие натурального кофе на организм человека такое же, как алкоголя и никотина,
так как главное действующее вещество-кофеин, а это лекарство!
И употреблять нужно при пониженном артериальном давлении, при упадке сил.
Очень чувствительна к кофе центральная нервная система, особенно ее отделы, ведающие психическими функциями...
Читать далее»
Состав цикория
В 100 г корня цикория содержится:
* Вода – 80 г
* Белки – 1.4 г
* Жиры – 0.2 г
* Углеводы – 16 г
* Пищевые волокна (клетчатка) – 1.5 г
* Зола – 0.9 г
Витамины в цикории:
* Витамин А (бета-каротин) – 6 мкг
* Витамин В1 (тиамин) – 0.04 мг
* Витамин В2 (рибофлавин) - 0.03 мг
* Ниацин (витамин В3 или витамин РР) – 0.4 мг
* Витамин В5 (пантотеновая кислота) – 0.323 мг
* Витамин В6 (пиридоксин) – 0.241 мг
* Фолиевая кислота (витамин В9) – 23 мкг...
Читать далее»
Итак... нам понадобится цикорий, корица молотая, корица полочкой, какао, и специи... тут смотрите, что кто любит. У меня из специй будут гвоздика, душистый перец, розовый перец, кардамон, имбирь. Можно добавить цедру апельсина и кокосовую стружку. Все это заливаем водичкой, доводим до кипения и оставляем минут на 10-15. Потом прощеживаем и кипятим еще раз. Можно добавить пару ложек молока. Ооооочень вкусно... особенно вечерком под пледиком в теплых носочках
Сегодня выпила 1 стакан воды с лимоном и медом. В 8 утра кусочек запеканки пшенной и стакан цикория. в 11.00 мне было очень вкусно. Я ела половинку зрелого хорошего авокадо с яйцом и очищенной хамсой. Хамса - это ведь наш европейский анчоус. Везде, где в навороченных рецептах стоит этот заморский и дорогущий ингредиент, можно смело заменять его родимой и дешевой хамсой. Подчеркиваю хамсой, а никак не килькой. Я уже с ней и спагетти делала и другие вещи...
Читать далее»
Сварила на завтрак пшенную кашу. Варила в микровеле в режиме пароварка. 1 стакан хорошего очищенного пшена залила 2-мя стаканами кипятка и на пару 10 мин. Подогрела в мкв 2 стакана молока под крышкой, добавила его в пшено, а также соль, сахар, сливочное масло. Поставила в мкв в режим "Пар" еще на 10 мин. Получилось очень вкусно. Двумя днями раньше купила растворимый цикорий, соблазнившись его полезностью впрочем нимало не рассчитывая, что это вкусно. Сегодня заварила. Оказалось вполне прилично, вкусно...
Читать далее»
