Всем доброго и бодрого дня!!!
Сегодня утром за окном было пасмурно и свежо - 6 утра все же
А сейчас день, солнышко - тепло
На весах сегодня минус 700 грамм - уходит все съеденное и выпитое за выходные!
Утром были упражнения по марафону - было трудно, и даже не представляю как завтра сделать по 60 махов ногами. Да и планка - на 20-25 секунде уже готова просто упасть в пол лицом. а завтра еще больше на 5 секунд стоять. Надеюсь справлюсь! Ягодицы горят огнем...
Читать далее»
Сегодня 9-й день диеты, белковый.
После 1-го витаминного дня был небольшой отвесик, увы - 100 г. И то, это уже днем, утром не получилось взвеситься а я так этого ждала, ну да ладно.
2-й белковый день прошел как-то мимо, , белкового как такового получилось мало все овощи да овощи тушеные и мяско немного.
2-й крахмальный день выпал на воскресенье и я ела печеную картошку
2-й углеводный день прошел веселее, приготовила макароны в овощной подушке из электронной книги рецептов...
Читать далее»
Сегодня питьевой день и на весах еще минус 200 грамм!!! Кефир, кефир и еще раз кефир...
