секретики

В понедельник ходила 30 минут на эллипсе и сделала небольшой комплекс упражнений для рук и спины с гантелями, думала будет сложнее. Вчера после работы почувствовала потребность в сне непреодолимую, легла спать пораньше, не отказалась себе в банке энергетика и шоколадном батончике. Чувство вины отсутствует, очень важный момент для сохранения мотивации. Решила в этот раз о своих успехах молчать в близких кругах что бы не отвлекаться на ненужные, советы замечания и лишнюю болтовню

Чтобы чувствовать себя комфортно в любом весе, нужно знать некоторые секреты, которые делают силуэт стройным.
В каждой фигуре можно отыскать как минимум одно достоинство. Вместо того, чтобы постоянно скрывать недостатки, попробуйте подчеркнуть достоинства!
У некоторых женщин от рождения мягкие черты, и они всегда остаются такими, независимо от того, полнеет женщина или худеет... Читать далее»