Обзор четырёх диет, на которых реально кто-то ухитряется худеть. Кратко описываем диеты, их механизм, оцениваем стоит ли с ними работать.
В завершение прошлого выпуска мы что-то сдуру обещали объяснить, почему ваша подруга внезапно похудела на диете, которая не помогла похудеть эээ... НИКОМУ.
И таки да, сегодня мы это объясним. Не обещаем охватить сразу все случаи того, как работают или не работают диеты. Но вы, кстати, можете помочь нам, приводя подобные случаи в комментариях - разберём и их...
Читать далее»
... Даже не взвешиваюсь.
И так понятно, что это уже невыносимо.
Последний раз взвешивалась - 98 кг при росте 153 см)))
Пыталась, конечно, худеть. И более того, мне в позапрошлом году удалось скинуть 14 кило. Планировала худеть и дальше, но устроилась на работу посменно, и мой отлаженный график питания полетел ко всем чертям.
Снова начала лопать на ночь, после работы возвращалась и начиналось...
Читать далее»
Один мой знакомый мужчина ходил к очень известному российскому диетологу профессору (тот приезжал сюда в Вильнюс несколько лет назад) и потом рассказывал что ему было сказано на приеме. Не все я запомнила, но что запомнила решила написать.
Один из пунктов было, что никакие сухофрукты в овсянку не добавлять, потому что нехорошие реакции идут, связанные с фруктозой, я там несовсем поняла, но суть, что хуже худеется. Так же и сахар в овсянку не добавлять, молоко тоже...
Читать далее»
День 1.
С сегодняшнего дня я начинаю 21 дневный челленж не есть после 18:00. Мой вес сегодня составляет 94.9 кг.
Первый день прошел легко. Есть после 6 не тянуло, двигаюсь дальше.
Всем доброго времени суток! Я просто с панике от того, что нем ем уже три дня после 18, а сегодня вообще без ужина осталась и не то, чтобы похудела, а даже поправилась! Сразу говорю, что ем утром сладкое, а в остальное время здоровую пищу, много овощей и белка..ну просто невыносимо!! Скоро на море, а я не худею а толстею. Вес уже 71..начинала с 70. При том специально решила настроиться на нормальное питание и не есть просто после 18. Что со мной...
Читать далее»
Девочки перепробовала много диет, но хочу чтото легкое и чтоб не заморачиваться! Ем пищу в основном здоровую(конечно не без грешка), но моя проблема больше что я люблю вечерком перекусить всякого! Кто похудел всего лишь не принимая пищу после 18, но без всяких строгих ограничений?
Кто пробовал помогает похудеть?
с момента последней записи топчусь на месте - 73 кг.
вроде и не хорошо, но и не плохо.
вот попробую недельку не есть после 18.00. в студенческие годы помогало.
ближайшая цель - 5 кг за 4 недели и удержать результат за время новогодних каникул.
желаю себе удачи!
Что самое трудное для меня в системе Минус 60 в первые дни?
Сложно не есть после 18 и делать зарядку ежедневно. И не только потому что хочется есть вечером, но еще иногда просто не успеваешь приготовить ужин до 18.00. С активным годовасиком это очень сложно, стараюсь все готовить в мультиварке - главное успеть все к нужному времени заложить туда Пару раз за неделю пропустила и поела в 19ч
Тоже самое с зарядкой - учусь выкраивать время для себя...
Читать далее»
жизнь продолжается!
4 часа назад