способы покудения

Я твердо знаю, что мне нужно похудеть, сбросить кг так десяток, больше не нужно, буду тощенькой.
Опыт похудения есть, худела дважды после родов, приходила в форму легко, но это была молодость, все было легче и быстрее.
Последний раз худела 5 лет назад, правильно питалась, исключила животные жиры почти во всем, на ужин только яблоко или огурцы, два раза в неделю разгрузка на яблоках.
Плюс к к ограничениям в еде шейпинг 3 раза в неделю и прогулки ежедневные по 7 км при любой погоде... Читать далее»