Ну вот и прошёл 7 день диеты любимая и весы показали ещё минус 500рг. За 7 дней общий минус составил 3 кг 400гр. Теперь о диете: в целом переноситься она легко особенно питьевые дни, а вот дни когда можно что-то покушать для меня оказались немного сложными почему-то. Начинала вообще худеть с веса 91.7 в конце января и в общем скинуто 5.600.
Всем доброе утро. Отчёт за 5 день диеты любимой:
5 день белковый перенесла нормально. Было съедено 2 яйца, плавленый сырок, отварные свиные рёбрышки, чай, кофе, вода. За этот день отвес составил 400 гр.
Девочки посоветуйте пожалуйста как правильно сделать? У меня сегодня питьевой 6 день диеты. И вот в чем вопрос тк я сразу же иду на второй круг и соответственно выход с диеты делать не буду то каким сделать 7 день диеты если 1 день второго круга Питьевой... Или сразу подряд 2 питьевых?
Сегодня питьевой. Пока выпила кофе, есть кисель. Потом куплю кефир. Начальный вес 61,9. Погода испортилась, пробежек пока не будет, только зарядка.
Вот и Питер
Весит 3.800. Сидит сейчас на окне и ругается с птичками)))
Всех с праздником!
Вчера был питьевой день, сегодня выход. Аппетита нет совсем. Попозже поем суп "горячая кружка", может яйца сварю. С собой на работу возьму яблоки.
Завтра замеры сделаю. Весов вот нет, ну и ладно. Буду худеть до тех пор, пока юбка не сядет на мне как на школьнице)))
Сварила себе рыбу. Поела сейчас кусок, и попила бульон. Остальную рыбку возьму на работу. Остался питьевой день и выход, потом неделя ПП.
С завтрашнего дня обещают плюсовую температуру. Я начну бегать. Стадион пока никакой не нашла, буду бегать просто по улицам. Надеюсь, через неделю я не стану местной поселковой достопримечательностью...
Упражнения делала, 30 минут. И полчаса танцев. Здесь большое зеркало, я себя увидела - у меня складки на спине, ужас((( худеть срочно.
Яблоки, апельсин, мандарин. Две конфеты для энергии и кофе. Я взвесилась в середине дня - с учётом съеденного, выпитого, одежды и обуви... ну, килограмм наверное ушел. В конце диеты измерю объемы. Правда, сантиметровую ленту пожевал Питер (у него здесь больше нет игрушек) и замеры могут быть с погрешностями. В качестве ориентиров ещё одежда)
С сегодняшнего дня понемногу ввожу физические упражнения. Хочу довести до часа в день. Ну и пробежки когда снег растает. Растает же он когда-нибудь...
Пила в основном кофе. Утром - питьевой йогурт. Сейчас квас.
Сходила в местную музыкальную школу, написала заявление. Дочка будет учиться здесь 2022-23й учебный год. Вышла с тяжёлым сердцем, будто приговор себе подписала. В этом году я не поеду домой...
Звонила Эвелине, у нее все хорошо. Сначала она не хотела жить у бабушки и дедушки, а теперь ей нравится. "Мам, мне тут каждый день всякие вкусняшки покупают!" "Мам, дедушка тоже в тик-токе сидит...
Читать далее»
Вчера был по плану овощной день, но... На работе у кого-то поминки, принесли конфеты, ну я и съела несколько штук. Поэтому повторяю день. Салат вот ещё надо доесть.
Денег осталось мало, а до зарплаты ещё долго. Надо как-то распорядиться остатками финансов. Ещё муж решил не есть в столовой, а брать еду из дома. Это плюс к зарплате, но минус из тех денег, что есть сейчас у нас.
Я тут нашла ларек с рыбой. Щука 150, налим 100. А минтай в магазине - 180...
Читать далее»
Хочешь рассмешить бога - расскажи ему о своих планах... Я писала, что хочу побольше скинуть до конца мая, потому что кое-что запланировала. Вообще я хотела на свой день рождения (31 мая) повстречаться со своим другом и провести с ним несколько часов за бутылкой вина и разговорами, ну и надеть джинсы, которые сейчас сидят на мне туго. А сегодня 2 мая и я в Уренгое... И неизвестно когда приеду домой. Может, осенью, а может через год. Такие дела...
Вчера купили мне зимнюю куртку...
Читать далее»
Входные данные:
- вес 69 кг.
- рост 164 см.
Неделю назад начала ходить в тренажерный зал 3 раза в неделю по 1,5-2 часа + сауна.
Добавляю свой рацион режим дня у меня ненормальный, но, все таки, выдержала только на питье.
Молочный коктейль - это банан и молоко взбитые блендером
