,, Отсидела,, на диете 21 день ( английская), продолжаю,, не жрать,, порциями мамонта, но вижу,,+,,. Весы, что ли, поменять или это реакция организма. Думает, что его обделяют поэтому копит и не отдает Радости от этого маловато.
Велосипед хорош до определенного момента. Потом живот не втягивается совсем. Но пока педали крутишь и попа едет, ощущение себя моделью доставляет радость. Животик совсем не чувствуется.
Утром встала на весы, и глазам не поверила.+300. Опять отекшая.
Дневник питания не заполняла. Но никакой запрещенки, хотя...
Итак, мой вчерашний рацион. Цветная капуста и брокколи жаренные (170) ребрышки жаренные (200). Кофе. Это обед.
Ужин. Лук +брокколи с выпаренными сливками сверху два яйца. Масло, кофе. Сливки хлебала прямо из пакета(несанкционированно, типа это не я), ложку сметаны долбанула, сыра соленного 15 г.
Тупо перебираю, наверное.
И еще, стала поздно ложится...
Читать далее»
Итак начнем... Всем приветики
Сегодня утром после тренировки встала на весы...а там 84,1
вот так было и у меня...
Только вчера 83,4... а сегодня +700 гр, откуда спрашивается!!!
Сегодня по расписанию Dynamic Core - очень нравится эта тренировка
хочу вот так же...
Как думаете если сильно постараться, можно добиться таких результатов?
Вечером по расписанию Тэмили Уэбб "Я хочу такое тело" 1 комплекс.
ПИТАНИЕ:
Завтрак - творог + снежок...
Читать далее»
За неделю у меня +300 грамм. А если считать с наименьшего достигнутого веса, то и вовсе +700.
Все терпимо и ожидаемо, ведь спортзал и велосипед у меня был только пн-вт-ср, а потом гостил любимый. Мы с ним и винца, и пивка, и в гости
Что делает меня еще менее расстроенной - это объемы.
Талия -1.5
Бедра -1
Живот с боками -1
Под грудью -1
Один сантиметр прибавился на бедре вверху. Это либо велосипед, либо погрешность измерения. А вот +3 в груди мне что-то никак не понятны...
Читать далее»
И так, сегодня четвертый день диеты б+ у. Все проходит легко, но эти кд меня убивают. Дождь и я целый день в постельке с болью. Хорошо, что муж на выходном и целый день развлекает доченьку и даже сырники ей сделал:-) Люблю его, оч.
Питание: сегодня курица и кефир в меню.
Потушила в мульте кур филе в кефире с укропом. Нямка.
Привет девчонки!!! У меня сегодня 6-й день диеты-крахмальный)))Про отвес сказать ничего не могу, т.к.до понедельника я в гостях (нет весов) , но диету соблюдаю)))Могу сказать, что чувство голода по вечерам становится все меньше и меньше , заметно уменьшился живот и бока, что меня несказанно радует...
Читать далее»
Принимаю участие в конкурсе, выставила 2 статьи:
https://www.diets.ru/post/679116/
Как приготовить домашний обезжиренный сыр
и
https://www.diets.ru/post/679330/
Как подтянуть мышцы внутренней поверхности бедра.
Статьи полезны для всех, так что, кому понравились, просьба ставить +++++
Всем доброе утро! я в полнейшем расстройстве! третий раз сидела на любимой, не скинула ни грамма, мало того, начала прибавлять в весе очень серьезно, за неделю 2 кг. практически не ем, во всем себя ограничиваю и только плюс! это кошмар! посоветуйте что-нибудь!
Давно меня небыло. За это время многое произошло, неделю назад поехали в гости к бабушке,( вернулись вчера поздно вечером)
там отметили ровно год как умер отец моего мужа,
а 11числа отметили нашу годовщину( ситцевую свадьбу)
и как всегда без застолья не обойтись , в итоге у меня + 2кг ) сегодня решила устроить себе разгрузочный день на молокочае, и зарядку начать делать, думаю до конца недели вернусь к своему весу( 70кг) и буду продолжать дальше, ведь через 2мес у меня день варенья
