Как только моя невестка сообщила о своей беременности, баба Лена озаботилась. Озаботилась о своей внешности. Первое- смена цвета волос. Уже полгода ухожу на цвет посветлее. Цель натуральные седые. Стрижем и красим в более светлые цвета. За год безболезненно перейду.
Худеем! Девочки, года два назад я не могла ползать по полу и вставать на табуретку. Сейчас все хорошо. Занятия спортом не прошли даром,! От этих занятий мне спину так заклинило...
Читать далее»
Сегодня 3 день выхода из голода.
На завтрак приготовила свой любимый салат. Салат айсберг, шпинат, руккола, авокадо, томаты черри и перепелиное яйцо, соус: домашний йогурт с соевым соусом и оливковым маслом. Всего 139 грамм и 78 ккал, но конечно съесть его весь не получилось. Меньше половины уже достаточно, что бы насытиться.
В понедельник, в первый день выхода из голода, к вечеру появилась очень сильная изжога. Хотя был только разбавленный сок и разбавленный отвар фасоли...
Читать далее»
завтра у меня третьи скачки с Шоном Ти, а соседка внизу обычно в это время спит с ночной
посоветуйте, что на пол постелить, чтобы и мне удобно было и соседке не мешали мои занятия?
Так получилось, что пока сижу дома. Любимое занятие вязание на спицах и инет... И теперь когда решилась меняться и худеть, то хочу и подобрать какие то упражнения))
качать пресс уж очень тяжко пока раньше пока по дому бегаешь и дела делаешь, то отжималась от стола ) и неплохо так помогало это))
Кто как дома "тренируется"?))
Приведенный комплекс упражнений для похудения достаточно прост и можно использовать эти упражнения для похудения дома, т.к. его легко выполнять в условиях ограниченного пространства комнаты. Воздействие упражнений направлено на снижение веса. И в то же время эти домашние упражнения для похудения построены так, чтобы оказывать и общее воздействие на тело. Но сначала обязательно выполните упражнения для разминки. Они разогреют мышцы и помогут более эффективно похудеть.
Упражнения для разминки
Бегите
Читать далее»
