домашние силовые тренировки

Тут будет про питание и спорт для ленивых и неорганизованных.
Я не претендую на какую-то новую авторскую методику и на свою абсолютную правоту. Но много общаясь с худеющими и жаждущими похудения заметила вот что: в некоторых статьях Правильное Питание выглядит похлеще диет... Читать далее»

Этот месяц был очень трудным для меня. И кажется он не заканчивается
У ребенка практически без перерывов лезут коренные зубы. Десны аж кровят. Соответственно настроение у него не очень, спит по ночам плохо. Ходит везде за мной.
Муж стал требовать внимания, говорит - я по тебе сильно скучаю уложив Мелкого надо и ему уделить внимание. Что даже стали ссориться немного из за этого. Но вроде тут мы все преодолели
А мне вот не охота внимания хочу хотя бы 2 часа одна и в тишине... Читать далее»

Черные джинсы 32 размер.
Синие новые 30 типа 46 если по-русски
Одела, застегнула аж 28. Но решила еще рано, будет потом лишний повод еще пошоппинговать
Привезли Swimtrainer для Мелкого, сделала справки нам в бассейн. Тк теперь развивайка для сына только по средам, хочу вторник и четверг утром с ним ходить в бассейн буду сына приучать к большой воде. Планируем на море вывезти сына и самим повялиться на белом песочке хочется... Читать далее»

Позади почти 2 месяца тренировок
Были опять КД (тьфу тьфу тьфу им я рада ) это пропуск в неделю почти и какой-то спад тоже на неделю после КД...
Добивает меня эта "весна"...
(С точки #1/итого)
Под ОГ 80 (минус 1 / 0 см)
ОТ 80 (минус 1 / 3 см)
ОЖ 98 (минус 2 / 3 см)
ОБ 100 (минус 1 / 0 см)
ОБ1 57 (минус 0 / 1 см)
ОР 29 (минус 0 / 0 см)
Онад коленом (минус 2 см)
Вес 71 кг (минус 0,2 кг)
По весу, наверно, наступило плато... Читать далее»

Привезли мою красавицу
Уже сын все к ней пристраиваться
Задачу: куда ее прятать от него?

Забыла рассказать
Никогда не могла отжаться в упоре лежа.
Сегодня тренируюсь себе никого не трогаю, встала по привычке на коленки. Делаю раз-два... И мысль а не попробовать ли мне в полный рост
Сделала 6 штук отжиманий правда, на последнем думала умру
И еще теперь планку держу не 30 секунд, а 50
Прогресс есть

У меня программа рассчитана на 180 дней.
Начало 28.01.2013.
Прошел месяц как продолжаю питаться по Пятнашкам сбалансированный рацион (с 2 зиг заг плюсами).
Умеренное кардио с коляской по 1,5-3 часа практически каждый день.
Силовые тренировки через день (у меня был пропуск 7 дней из за сильных и болезненных КД).
Вчера настало время первой контрольной точки (27.02.2013)
Фото (28.02.2013 спонтанное )
Под ОГ 81
ОТ 81 (минус 2 см)
ОЖ 100 (минус 1 см)
ОБ 101... Читать далее»