циклы

Продолжаю свой дневничок. Собственно на всевозможных диетах я сидела и раньше. Что то успешно, что то провально. Но вот чтобы так публично писать о том что я ела, это впервые. дебют так сказать Вообще на дневничок я надеюсь что он все таки поможет мне в плане дисциплины. Совсем не открываю Америки и никого не хочу учить или удивить. Пишу так больше для себя, для истории Мне даже немного неловко как то...надеюсь все таки расписаться и выдавать более интересные посты Я в сущности человек общительный и Читать далее»

Помогите разобраться. Часто читаю о циклах, о том что люди строят тренировки и питание на этих принципах. Почитала здесь, в принципе основное понятно, но хотела уточнить:
1 Будет ли это сейчас полезно мне, учитывая мой вес и то что тренируюсь всего 2 месяца?
2 Если на первый вопрос ответ "Да", то начинать нужно с катаболического цикла? Получается по статье 25*54=1350 ккал как то маловато будет...или считать по другим формулам? Читать далее»