Так как зимой сложно следить за килограммами я начала включать мозги, фантазию и интернет. И вот последние два рецепта. Мало того, что это здоровая пища, так еще и малокалорийная.
Запеканка с куриным филе и овощами
Состав:
замороженная цветная капуста 200г
замороженная стручковая фасоль 200г
куриная филе 400г
1 луковица
1 морковка
сливки 10% 200г
2 яйца
сыр 100г
мсало растительное 2 ч.л.
1. Отварить в подсоленной воде до готовности куриную грудку
2.
Читать далее»
Привет всем. Хочу поделиться с моим фирменным блюдом. И самое главное малокаллорийное. На 100гр 71.7 ккал.
Берем (в моем случае) 1 кг ставриды и нарезаем на порции. Лук тушим на посном масле, туда же добавляем пол кило тертой моркови, тушим пока не станет мягкой, мала так как мало добавить немного воды и после пол кило нарезаных помидоров. Хорошенько протушить...
Читать далее»
В прошлом году держала пост по настоящему. То есть, не только желудком, но и головой. Результат потрясающий - 10 кг ушло, а энергии прибавилось. Лёгкость в теле необыкновенная. Кожа вся подобралась - нигде ничего не висело. Вся гладенькая, вся в тонусе. Одна беда - пришла Пасха, а с ней обильный стол, мясо, алкоголь. И к осени все родное ко мне вернулось. Зато теперь попробую не делать ошибок. Рождественский пост посвятила уменьшению порции, чтобы сократить желудок. За 3 недели - 2кг. Здорово...
Читать далее»
жизнь продолжается!
5 часов назад