Всем привет!
Перенося мысль в печатную форму, в голове постепенно налаживается порядок. Письменно легче себя замотивировать, привести веские доводы. Больше двух недель я собираюсь с силами, чтобы сделать рывок, да может и не рывок, а один шаг на пути к своим желаниям. Недавно составила "Карту желаний" проработав каждый сектор своей жизни. Но для реализации всего задуманного нужно изменить вектор мышления...
Читать далее»
Всем привет. Писать буду для себя. Если есть веганы и живущие духовной жизнью - присоединяйтесь.
Решила вернуться к веганству и осознанной жизни...
Путь уже большой проделан. Сразу скажу, что никого ни к чему не призываю, потому как мясо просто не ем и уже очень давно, порядка шести лет. Никогда его не любила и не полюблю уже 100% ))) К чему именно вернуться?
- к чистому здоровому питанию для организма, а не эмоциям, которые сейчас превалируют...
Читать далее»
С подросткового возраста у меня была склонность к лишнему весу. Ранее я была стройным ребенком- не толстым, не худым, именно стройным. Но, я высокая, сейчас 178 см, и всегда была выше сверстников, и бабушка, предвосхищая что кто-то назовет меня дылдой и ранит мою тонкую душевную психику, объясняла мне, что я не дылда, я просто крупная. И вот это- крупная-крупная-крупная, я слышала всю жизнь...
Читать далее»
Не случалось ли с Вами, что Вас тянуло на приключения, но это были совсем не те приключения, о которых Вы мечтали? Случалось ли с Вами, что Вы сами организовывали себе трудности, а затем их упорно преодолевали?
Уверен, что каждого человека это, так или иначе, коснулось. Но где же причины такого странного нашего с Вами поведения?
А причина кроется в той информации, которая постоянно нас сопровождает каждый день...
Читать далее»
Я сбросила два кг за неделю, просто я их очень быстро набрала и также легко скинула. Набрала я их когда на радостях что вес
был 68, наела до 73 за пару дней
кошмар
Но решила вылезать из столь плачевного состояния
Как я стройнею. Я делаю йогу час в день, утром. Сурью намаскар.
Ем я в день раз пять. Маленькими порциями. Не ем мучное, сладкое, ограничиваю себя в соли.
Для меня главное правило - есть ОСОЗНАННО. Ем 15 минут и медленно. Без телевизора и книг, только я и еда...
Читать далее»
Как похудеть, используя психологические приемы?
Быть толстым – это плохо. Излишняя полнота уродует внешность и здоровье человека. Это знают все, особенно женщины. Огромное количество диет, продуктов с низким содержанием того или другого, лекарств для похудения, поясов-штанов, тренажеров, чтобы сбросить вес… и - как приговор свыше, излюбленная фраза героинь Дарьи Донцовой о том, что в концлагерях проблем с нарушением обмена веществ и лишним весом не наблюдалось… Почему так много людей сегодня
Читать далее»
Уже столько раз читала об этой технике. Причем разными словами дается описание. Но важна сама суть -
быть внимательной к себе и заметить тот момент, когда через минуту или две ты можешь впасть
"в несознанку" и переесть.
Несмотря на всю простоту метода, и то, что я его уже давно знаю в теории, даже как-то странно, что
только сегодня решила попробовать.
Один раз за день получилось таки! Утром - как обычно завтрак, как-то не запомнила ощущения. Да и чтобы
переесть прямо с утра - это очень
Читать далее»
Я многого добилась за последние несколько месяцев.
Не могу сказать, что мой вес сильно уменьшился. Скорее изменения произошли внутри. Я осознала свою привлекательность, свою уникальность. Наверное, я стала больше любить себя. Почти каждый день слышу комплименты - как от мужчин, так и от женщин, от знакомых и случайных прохожих. Это безумно приятно!
С другой стороны - зная, что я и так очень даже ничего , что 2-3 раза в неделю хожу в фитнес, правильное питание как-то отходит на второй план..
Читать далее»
Во многих книгах о питании пишут о том, что нужно контролировать калорийность пищи, разбираться в насыщенных жирах, трансжирах, углеводах, следить за размером своей порции. Также много пишут о балансе между потребляемой и расходуемой энергией и т.д. Все это верно.
Сейчас я хочу остановиться не на том, ЧТО нужно есть, а КАК это делать.
Многие из вас уже перепробовали массу диет, сокращали количество калорий, исключали жиры из рациона, возможно, вы даже похудели на некоторое время.
Читать далее»
Я постоянно слышу одно и то же от людей, которые находятся в процессе приведения своего тела в идеальную форму. Говорят примерно следующее: "Вот в будни я держусь, хожу на тренировки, да, и перед коллегами стыдно обожраться, но в пятницу...". Далее идет рассказ о том, что после работы решили пойти в кафе с друзьями или просто устроить пятничный ужин со всякими вредностями, ведь надо же себя баловать)))
Баловать-то себя нужно, иначе жизнь будет пресной и скучной, но (...
Читать далее»
Не идёте ли Вы по «пути героя»?
