запорола я 2 дня..но была уважительная причина, нужно было доедать свадебный торт
с сегодняшнего днявсе строго по диете! наверное сяду на 2 круг
отвес за 4 дня пока -2кг, хоть не плюс за эти 2 дня нарушений!!
Любимая день 3) питьевой! пока держусь)
отвес с утра -600 грамм, итог 54,5...и живот чуть ушел, -1см. и бедра -0,5))
До целио сталось не так много)
стойко продержалась вчера первый день...и отвес порадовал -1.3 кг!!
сегодня салатики, уже легче.
до цели осталось 3 -4кг!
Люимая -день 1
сегодня решила сесть на эту диету. в свое время очень помогла мне она!
вес на данный момент 56 (рост 165). очень надеюсь скинуть хоть 2-3 кг, на сколько помню, в прошлый раз отвес за неделю был -5 кг!
кто со мной?
Привет девочки!
Кто хочет с завтрашнего дня со мной на Любимую?
Буду очень рада, если найдутся напарницы
Присоединяйтесь!!!
Предлагаю марафон- состязание " кто больше скинии за неделю на " любимой" диете.
Начинаем с понедельника 5 сентября
https://www.diets.ru/club/1653818/
Стартую 19 июня. Кто желает присоединиться?
Если никого не найду, буду сама с собой )))
ООООО, это уже, наверное, пятитысячный шаг (уточню, первый шаг ) на пути к снижению веса. И каждый раз все начинается бойко, активно, с целеустремленностью. Но к вечеру все походит, на меня вновь нападают печеньки, конфетки, колбаска и хлебушек!!! А я очень хочу снова быть в комфотном весе . Кароч, окончательно решила что дневник мне в помощь, а может кто и поддержит меня, смотивирует))Я должна это сделать! Я хочу быть красивой мамой для своей красавицы малышки...
Читать далее»
Сейчас я вешу 50.4. Отвес 500 грамм.
Сегодня белковый. На завтрак 2 яйца, на обед куриная грудка и рис. Пока не знаю, что буду есть на ужин. Про упражнения и ужин напишу позже.
Вчера была на питьевом дне, 3 день из 7. День прошел впринципе хорошо. Есть было некогда. До обеда носилась с детьми и с мужем. Выпила ряженку 1 стакан. С обеда до вечера подработка была - бегала со шваброй у соседки (она одинокая, вот и просит иногда у нее прибраться). После выпила еще стакан ряженки. Потом побежала на наращивание ногтей, там зеленый чай выпила. Пришла домой около 20.00 выпила йогурт. Единственное пила мало воды. Сегодня встала на весы, а там -200г. Мало-то как!!! Надеялась на больше
