Второй год пошел! Мои цели на второй год сбросить 20 кг!
Первый месяц решила атаковать себя!
Диета 6 лепестков
+ бодифлекс
делаю каждый день
я заменила первый день с третьим, не могу начитать с рыбы.
мои результаты первой недели:
курица - 1,1 кг
овощи - 0,1 гр
рыба - 1,7 кг
каша - 0,7 кг
творог - 0,1 гр
фрукты - 0,8 кг
ИТОГО: - 4,5 кг. не плохо!
по сантиметрам везде ушло по 1 см.
Привет девочки! 11 Месяц прошел, полет "идет на снижение".
Только вчера выписались из больницы подцепили страшный вирус, сейчас долечиваемся дома. Немного нарушала в начале месяца но вообщет то вела себя хорошо, а на больничном питании вообще не пошалишь)))) Итак смотрим цифры к 26.
Привычка пить стакан теплой воды с утра остается!
Цифры на сегодня 104кг - я молодец!
Вот смотрите общие результаты к 26 числу.
за 11 месяцев
Вес - 21,3 кг
Грудь - 13 см
Талия - 18 см...
Читать далее»
прочитала много хороших отзывов про диету Любимую и тоже решила испытать Ее на себе, но только с небольшими вариациями.
Оригинал любимой диеты:
Первый день – питьевой: разрешается пить любую жидкость и в неограниченных количествах. Кстати, особенно желательными считаются бульоны, чаи, кефиры;
Второй день – овощной: рекомендуется употреблять любые овощи, например, помидоры, огурцы, лук, морковку, перец столько, сколько угодно...
Читать далее»
Всем привет!
Пропала я на недельку, но не потому, что запустила дневничок, а просто окунулась в мир перестройки тараканов в голове и своей тени
Понедельник. Утро. Начало 4й недели похудения. Весы. Тадааам…55,9 кг.
Вторник. Утро. Весы. 55,9 кг. Вчера переела десерта приготовленного на выходных, разболелся живот и вторую половину дня просто пила кефир, вот организм и поглощает запасы)
Отвес с начала проекта -5,1 кг. За неделю -1 кг. Невероятно, но НеВЕСомость творит чудеса...
Читать далее»
Доброго всем времени суток!
Специально ежедневно не свешивалась, чтобы не заморачиваться и не потерять боевой дух) И вот, понедельник, я на весы…тадам!!!..68,2 кг. Отвес за неделю 2,8 кг Сказать, что я в шоке – ничего не сказать, неделя голодовки не прошла даром и я вижу результат. Ура, друзья!
Выкладываю мой не совершенный дневник питания за неделю. Хочу сказать, что я не питалась одним борщом и свининой запеченной всю неделю, просто подвирала аналоги своим блюдам, пусть пока не очень удачно...
Читать далее»
Всем привет! Даже не знаю, с чего начать. Я снова пришла на сайт, потому что только тут я могу постройнеть. Слово "худеть" не люблю, потому что оно от слова "худо". Я уже скидывала тут вес и вес достаточно большой для меня (с 89 до 66 кг), но случился в моей жизни переломный момент и я снова начала его набирать. Мне кажется, что меня прёт в стороны даже только от мысли о еде. Вроде я ем все то же, что и обычно, но вес прибавляется и уже дошёл до критической отметки в 83 кг...
Читать далее»
• Высыпаться.
• Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.
• Любить и уважать свое тело.
• Пить много воды.
• Вставать из-за стола с чувством легкого голода.
• Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад.
• Заниматься спортом.
• Не завидовать худосочным моделям.
• Покупать себе красивую одежду.
• Есть только качественную и вкусную еду.
• Не курить.
• Не злоупотреблять алкоголем.
• Не ужинать перед сном...
Читать далее»
Привет красотульки)))Несколько недель уже не писала тут. И вы знаете, изменения есть)))Я худею, стройнею, хорошею...список можно продолжать)))
Но не без срывов конечно. Буквально две недели назад на работе был ад, приходилось ночевать с бумажками и конечно же забывать о еде. НО! У меня то как раз таки жрательная диета! Вес стал ползти вниз медленно. А потом неделя какой то беспорядочной еды- то Мороженку съем, то хлебушка кусочек, то пару печенек. И все равно вес ползет вниз...
Читать далее»
Ну всё. Начинаю.
Вчера отпраздновала начало красным вином. Сегодня всё. Я на Дюкане.
Удачи мне!
Здравствуйте. Зовут меня Сима. Веселая помпушка и любитель экспериментировать.
Посидела тут на диете... похудела на 6 кг.. потом стало плохо... не подошла мне та диета... решила вернуться к своему любимому Дюкану.
Но понимаю, что я ленивая жопа и мне надо куда-то девать свою энергию. Собственно, попробую это делать сюда. )))
Сейчас я танк... 117 кг. Хочу 65
Заказала книжек... завтра привезут... ну и потихоньку в скором времени приступлю.
50 привычек стройных женщин
