стройнеем

Доброе утро!
Все-таки как важна мотивация! В любом деле, не только в похудении. Когда знаешь, для чего ты "страдаешь", уверенно двигаешься к цели. Да и "муки" начинают приносить удовольствие, а это показатель того, что что-то изменилось в сознании - ты сильнее, чем кажешься - и дышать от этого стало легче! Мне - точно: сегодня 70. 7 - еще минус 200 грамм.
Но чтобы совсем избавиться от грустных мыслей об ограничении в еде, я предлагаю всем составлять индивидуальный плей-лист. Мне помогает! Классный Читать далее»

Всем привет ))) смотрю, в групее не очень большая активность, но может мы как объеденимся??
Вот мы новенькие зарегились в группе?? а что дальше??
Предлагаю, каждый день отчитываться за то, что мы сделали... что бы избавиться от своих 35 кг и более. Как вам предложение??

Всем привет
вот мои достижения за месяц стройнения
начала я с веса 85,0 , на сегодня имею 80,0, цель 60,0
объемы до : грудь 107, талия 96, бедра 106, ляжка 65
объемы после: 101, 89, 106, 62 минус 19 см всех объёмов
-правильное питание (нет диет, нет голода)
-спорт зал 3 раза в неделю (степ)
-баночный массаж (курс 30 дней, сделано 15 пока продолжаю)
-скраб кофейный для тела
- домашняя зарядка (в дни когда в зал не хожу)... Читать далее»

ПОВТОРЯТЬ КАЖДОЕ УТРО СЕБЕ, КАК МОЛИТВУ!!!
(первая заповедь для стройнеющих)
Я люблю себя милую, нежную, озорную, немного небрежную.
Я люблю себя разную-разную, даже утром спросонья -прекрасную!
Я люблю себя сильную, стильную, потрясающую и сексапильную.
А порою серьёзную, смелую, в этой жизни такую умелую!
Я люблю себя всю без остатка(заношу все слова я в тетрадку.,
Чтоб напомнить любимой себе)--Я ведь чудо на этой земле!
Я уникальная, неповторимая и это чувствую незримо я... Читать далее»

К моему удивлению я обнаружила, что до сих пор есть люди которые считают что даже если у человека лишние кг это не означает, что он должен бороться со своим лишним весом и пытаться похудеть. Таким людям (назовем их "демократичными толстяками") просто удобнее так думать потому что они сами толстяки и уже давно махнули на себя рукой... Читать далее»

Прочитала записи Елены, очень понравились. Отличная мотивация для того, чтобы стройнеть. Смотрите здесь.
https://www.diets.ru/post/162411/
https://www.diets.ru/post/162387/

Знаем, что завтрак, особенно полноценный, должен быть. А что предпочесть на завтрак? Один из вариантов, я нашла.
Американские специалисты в области диетологии сумели определить продукт, который не только идеально подходит для здорового и полноценного завтрака, но также помогает без лишних усилий избавиться от избыточного веса.
Как утверждают исследователи из Университета Коннектикута, таким уникальным и полезнейшим продуктом является обыкновеннейшее куриное яйцо... Читать далее»