Привет, дорогие мои! Полуночничаю после длинного-длинного дня... Но ведь надо отчитаться? Жизнь у меня сейчас суматошная: муж болеет, соответственно, сидит-лежит дома и капризничает, работу нужно при этом доделать перед отпуском, а тут еще и тетин юбилей подоспел со всеми вытекающими для меня последствиями: обеспечить "банкет", доставить на него себя и - главное - маму...
Зато у меня утром раскрываются персональные солнышки - какая бы погода не была на дворе...
Читать далее»
Я тут, я с вами, мои красавицы! Сегодня, когда была у своего доктора-гомеопата, услышала: "Вы похудели? Прекрасно выглядите!". Ах, если бы! Но если оптический обман именно таков, то я не против. Тем более, что когда ехала обратно, у входа в метро встретила одного своего "бывшего" героя романа - тот тоже приятные вещи говорил ...
Читать далее»
Еще одна неделя "запятнана". Уменьшила порции, убрала сложные углеводы, оставив их только в одной трапезе вместо трех... Но вес стоит на месте. Как заколдованный. Конечно, физическая нагрузка улучшила бы результаты...
Но пока что о ней остается только мечтать. Ручки мои, ручки... Мало что позволяют. Опять обошла всех врачей по кругу, отделила суставы и связки от нервов, побывала у остеопата...
Читать далее»
С момента предыдущего отчета, закончившегося на дне рождения у моей подруги, череда празднований и развлечений продолжалась.
Но обо всем по порядку.
В четверг я, как приличная, позавтракала кашкой, пообедала тжвжиком с зеленым салатом, - если вдруг вы забыли, как выглядит мое рагу из потрошков, смотрите:...
Читать далее»
Мое недельное отсутствие объясняется очень просто: ходила на ЛФК, работала сутками (в прямом смысле слова), праздновала дни рождения дочки и подруги. К тому же фотоаппарат повел себя недружественно: попросту отказался выдвигать объектив, придется его нести в починку. Но фотоаппарат все же кое-что запечатлел. Поэтому - если вы готовы - выкладываю свое недельное меню
Завтраки были такие: яйца дважды, каша три раза (овсянка, 4 зерна, рисовая), творог с зеленью дважды. В перекусах были фрукты...
Читать далее»
После долгих размышлений я решила продолжать балансовый этап "пятнашек". Ну просто потому, что меня тянет отступить от плана и чего-нибудь неправильного наесться. А это значит, что "консерватория" еще не перестроилась. И хотя я держусь, веду себя прилично, но пока пройду все три балансовых недели (к тому же в них попадают ДР дочки и мамы).
Завтрак - апельсиновый фреш (выжатый фрукт), кофе, тост (2 порции злаков) с салатом, помидором (овощи), яйцом вкрутую (белки):...
Читать далее»
У меня сегодня по плану был зигзаг-плюс - с лакомством. Хотя что уж, вся жизнь моя - одно сплошное лакомство. Но сегодня был день с тортиком
Я его еще вчера хотеть начала, но удержалась, в магазин напротив не вышла, заменила тортик сладкими абрикосами (неравноценная, конечно, замена, но уж точно более полезная для меня)...
Читать далее»
Одну неделю я примеривалась к "балансу" пятнашечному с некоторыми отступлениями в виде зигзагов, вторую неделю балансировала... Вторая подходит к концу, серьезно думаю, что раз баланс найден, может, я уже перейду к какой-то другой схеме? Как вариант, устрою себе короткую разгрузочную неделю вместо третьей "сбалансированной", а потом...??? В общем, есть о чем подумать.
Завтра я в любом случае буду радоваться зигзагу-плюс, который уже себе намечтала.
А пока - о сегодняшнем пропитании...
Читать далее»
Не успела я вчера отчитаться, уж простите. Поздно вернулись из театра, было не до отчетов. А ходили в театр им. Станиславского и Немировича-Данченко на "Дон Кихот". Китри танцевала Наталья Сомова, Базиля - Сергей Полунин. Звезды, однако
Съемка в театре запрещена, так что пользуюсь фото с сайта театра.
А вот свою мордочку вполне могу показать.
Балет был прекрасный, но... Во втором акте Полунин плохо поймал Сомову. И вообще поддержки ему давались с трудом.
Может, мало каши ел...
Читать далее»
Продолжаю, играя с "пятнашками", искать свой баланс. И судя по всему, он найден: вес не увеличивается, но и не уменьшается. Значит, столько нужно организму для поддержания себя.
Придется мне сейчас отчитаться за 3 последних дня. Вот что ваш Олик лопал в надежде похудеть.
Вторник - скакала с работы на работу, питалась, чем Бог послал, в промежутках.
Завтрак 1 - сок, кофе, овсянка с изюмом и орехами:
Завтрак 2 - творог 3% с овощами, кофе:...
Читать далее»
жизнь продолжается!
2 дня назад