Стратегии питания

Результат поиска: найдено 19 материалов.

Дневники (19)

	Мое вкусное похудение - день одиннадцатый	12 июля 2012 года
	olik-levik

Мое вкусное похудение - день одиннадцатый

Ну что, сегодня на весах увидела отвесик: 300 г. Все лучше, чем ничего . К вечеру, правда, опять отекла, так что завтра особо не обрадуюсь
Сегодня день у меня был грустно-хлопотный: возила папу на обследование, которое, увы, ничего хорошего не показало.
В больнице пить особо не получилось. Попыталась наверстать дома, но водички поменьше было, чем вчера.
А вот мой рацион - вполне разнообразный.
Завтрак - творожок с чайной ложкой меда и черникой, половинка яблока, кофе:... Читать далее»

8 фотографий

+21 | Комментарии (24)

	Мое вкусное похудение - день десятый, не разгрузочный;)	11 июля 2012 года
	olik-levik

Мое вкусное похудение - день десятый, не разгрузочный;)

Думала я, думала... И решила сегодня не разгружаться, не добавлять к своим стрессам еще и разгрузочный стресс.
Сегодня не взвешивалась. Сливаю воду - унизилась до мочегонных травок. А завтра посмотрим.
Завтрак - лирическое отступление от диетического плана, но - в рамках
Сделала себе из 1 яйца яичницу с половиной помидора и ломтиком низкокалорийного (177 ккал) бекона,
масла на тефлон капнула и размазала каплю по дну сковородки пальцем:
Сок и кофе приятно дополнили завтрак-мечту ... Читать далее»

8 фотографий

+21 | Комментарии (25)

	Мое вкусное похудение - день девятый, под присмотром Гоголя)))	10 июля 2012 года
	olik-levik

Мое вкусное похудение - день девятый, под присмотром Гоголя)))

Ждала взвешивания, как боксер перед поединком за титул чемпиона мира (в моем случае, бой - с тенью девушки-мечты).
Ну что я могу сказать - вчерашний плюс отвесился. А вода не вылилась . Значит, процесс похудения все же идет. Но с водой что-то надо делать.
Утречком кашеварила - причем в прямом смысле слова: сварила гречку, потушила индейку с овощами и кабачки, чтобы милому было что поесть, когда он придет с работы , ну и мне не пришлось бы хватать что ни попадя на ужин... Читать далее»

11 фотографий

+18 | Комментарии (40)

	Мое вкусное похудение - неделя вторая, день восьмой	9 июля 2012 года
	olik-levik

Мое вкусное похудение - неделя вторая, день восьмой

Как я и собиралась, на этой неделе я перешла на более строгое и более белковое питание.
По плану "Супердиеты ОК" в этом месте были белки-белки, но для меня это переборчик, поэтому разбавила белки углеводами чуток.
Итак...
Завтрак: апельсиновый сок, кофе, яйцо на кусочке ржаной краюшки с салатом и редиской:
Ланч - груша и чашечка кофе:
Обед - 200 г стейка из грудки индейки на сухой сковороде, ломтики баклажана, зеленая фасоль с луком и помидором:... Читать далее»

8 фотографий

+20 | Комментарии (47)

	Мое вкусное похудение - рабочее воскресенье...	8 июля 2012 года
	olik-levik

Мое вкусное похудение - рабочее воскресенье...

Воскресенье... Все люди, как люди: отдыхают, уезжают на природу, если работают, то на дачном участке, огороде, в саду или домашней работой заняты.
А я, хотя душа моя просит развалиться, как котенок, на картинке-заставке, каждое воскресенье встаю в 7 утра и еду на работу.
Летом, впрочем, ехать приятно: машин не так много (все же пора отпусков), город свободен (доезжаю до работы поверху за 20 минут), солнышко, жары еще нет, небо голубое, птички поют... Читать далее»

7 фотографий

+24 | Комментарии (37)

	Мое вкусное похудение - день шестой, с кулинарным экспериментом)))	7 июля 2012 года
	olik-levik

Мое вкусное похудение - день шестой, с кулинарным экспериментом)))

Субботнее утро было... Нет, на весы взгромоздиться я не решилась: что взвешиваться, если вчера был пусть и легкий, но "загруз"?
Решила считать цыплят в понедельник , а пока что проснулась, потянулась, приняла душ с кофейным гелем, кофейным скрабом, намазалась кремом кофейно-шоколадным и...
Приготовила себе завтрак - как и положено после ресторации, легкий: йогурт с грушей, ложкой хлопьев, сок и кофе.
Вот такой подносик у меня был:
Подала себе кофе в постель... Читать далее»

10 фотографий

+24 | Комментарии (24)

	Мое вкусное похудение - день пятый: "полевая кухня")))	7 июля 2012 года
	olik-levik

Мое вкусное похудение - день пятый: "полевая кухня")))

Утро было добрым - на весах на 400 г меньше, чем вчера, что уже порадовало . Хотелось бооольше, но берем, что дают . Спасибочки!
День - суматошным, с "полевой кухней", но с двумя приятнейшими встречами, в самом начале и в конце.
Раным-рано встретились с дочкой, она работает в 10 минутах ходьбы от университета, где сегодня проходила конференция, на которую я отправилась.
Решили вместе позавтракать)))... Читать далее»

8 фотографий

+26 | Комментарии (29)

	Мое вкусное похудение - день четвертый (очень рабочий)	5 июля 2012 года
	olik-levik

Мое вкусное похудение - день четвертый (очень рабочий)

Вот и устраивай разгрузочные дни: сегодня, как вчера, 74,6. Ну, хоть не прибавилось!
Впрочем, мой организм очень раздумчив: обычно сутки берет на размышление - отдавать, не отдавать ?
Доживем до завтра...
А пока - отчетик по сегодняшнему питанию.
Завтрак - апельсиновый сок, кофе, овсянка на молоке:
Это - дома. А потом я переместилась на работу. Сначала на одну, потом на другую...
Поэтому дневное питание пришлось разыскивать "в полях", как говорит Персик.
Ланч - банан... Читать далее»

5 фотографий

+19 | Комментарии (45)

	Мое вкусное похудение - день третий, разгрузочный)))	4 июля 2012 года
	olik-levik

Мое вкусное похудение - день третий, разгрузочный)))

Начну с приятного: на весах сегодня было 74,6 - отвесилось за два дня 1400! Не водой, потому что к вечеру на ногах были отеки - влажность 96%, сердечко пошаливало, целый день пробегала на высоких каблуках...
Сегодня работаю дома, будет разгруз (спасибо, Lexusha, не дала расслабиться).
Но у меня это - типа разгруз, никакой жести, меню разнообразное.
Завтрак - 100 г апельсинового сока, 125 г творожка с зеленью, кофе:
и яблоко:... Читать далее»

9 фотографий

+22 | Комментарии (43)