Ну что, сегодня на весах увидела отвесик: 300 г. Все лучше, чем ничего . К вечеру, правда, опять отекла, так что завтра особо не обрадуюсь
Сегодня день у меня был грустно-хлопотный: возила папу на обследование, которое, увы, ничего хорошего не показало.
В больнице пить особо не получилось. Попыталась наверстать дома, но водички поменьше было, чем вчера.
А вот мой рацион - вполне разнообразный.
Завтрак - творожок с чайной ложкой меда и черникой, половинка яблока, кофе:...
Читать далее»
Думала я, думала... И решила сегодня не разгружаться, не добавлять к своим стрессам еще и разгрузочный стресс.
Сегодня не взвешивалась. Сливаю воду - унизилась до мочегонных травок. А завтра посмотрим.
Завтрак - лирическое отступление от диетического плана, но - в рамках
Сделала себе из 1 яйца яичницу с половиной помидора и ломтиком низкокалорийного (177 ккал) бекона,
масла на тефлон капнула и размазала каплю по дну сковородки пальцем:
Сок и кофе приятно дополнили завтрак-мечту ...
Читать далее»
Ждала взвешивания, как боксер перед поединком за титул чемпиона мира (в моем случае, бой - с тенью девушки-мечты).
Ну что я могу сказать - вчерашний плюс отвесился. А вода не вылилась . Значит, процесс похудения все же идет. Но с водой что-то надо делать.
Утречком кашеварила - причем в прямом смысле слова: сварила гречку, потушила индейку с овощами и кабачки, чтобы милому было что поесть, когда он придет с работы , ну и мне не пришлось бы хватать что ни попадя на ужин...
Читать далее»
Как я и собиралась, на этой неделе я перешла на более строгое и более белковое питание.
По плану "Супердиеты ОК" в этом месте были белки-белки, но для меня это переборчик, поэтому разбавила белки углеводами чуток.
Итак...
Завтрак: апельсиновый сок, кофе, яйцо на кусочке ржаной краюшки с салатом и редиской:
Ланч - груша и чашечка кофе:
Обед - 200 г стейка из грудки индейки на сухой сковороде, ломтики баклажана, зеленая фасоль с луком и помидором:...
Читать далее»
Воскресенье... Все люди, как люди: отдыхают, уезжают на природу, если работают, то на дачном участке, огороде, в саду или домашней работой заняты.
А я, хотя душа моя просит развалиться, как котенок, на картинке-заставке, каждое воскресенье встаю в 7 утра и еду на работу.
Летом, впрочем, ехать приятно: машин не так много (все же пора отпусков), город свободен (доезжаю до работы поверху за 20 минут), солнышко, жары еще нет, небо голубое, птички поют...
Читать далее»
Субботнее утро было... Нет, на весы взгромоздиться я не решилась: что взвешиваться, если вчера был пусть и легкий, но "загруз"?
Решила считать цыплят в понедельник , а пока что проснулась, потянулась, приняла душ с кофейным гелем, кофейным скрабом, намазалась кремом кофейно-шоколадным и...
Приготовила себе завтрак - как и положено после ресторации, легкий: йогурт с грушей, ложкой хлопьев, сок и кофе.
Вот такой подносик у меня был:
Подала себе кофе в постель...
Читать далее»
Утро было добрым - на весах на 400 г меньше, чем вчера, что уже порадовало . Хотелось бооольше, но берем, что дают . Спасибочки!
День - суматошным, с "полевой кухней", но с двумя приятнейшими встречами, в самом начале и в конце.
Раным-рано встретились с дочкой, она работает в 10 минутах ходьбы от университета, где сегодня проходила конференция, на которую я отправилась.
Решили вместе позавтракать)))...
Читать далее»
Вот и устраивай разгрузочные дни: сегодня, как вчера, 74,6. Ну, хоть не прибавилось!
Впрочем, мой организм очень раздумчив: обычно сутки берет на размышление - отдавать, не отдавать ?
Доживем до завтра...
А пока - отчетик по сегодняшнему питанию.
Завтрак - апельсиновый сок, кофе, овсянка на молоке:
Это - дома. А потом я переместилась на работу. Сначала на одну, потом на другую...
Поэтому дневное питание пришлось разыскивать "в полях", как говорит Персик.
Ланч - банан...
Читать далее»
Начну с приятного: на весах сегодня было 74,6 - отвесилось за два дня 1400! Не водой, потому что к вечеру на ногах были отеки - влажность 96%, сердечко пошаливало, целый день пробегала на высоких каблуках...
Сегодня работаю дома, будет разгруз (спасибо, Lexusha, не дала расслабиться).
Но у меня это - типа разгруз, никакой жести, меню разнообразное.
Завтрак - 100 г апельсинового сока, 125 г творожка с зеленью, кофе:
и яблоко:...
Читать далее»
Счастье любит тишину!!!
3 дня назад