Всем приветик!
Легкий отчете, так как писать особо не чего
Ну не могу я есть во время кд, мутит меня, опять недобор ккал
По спорту: бодифлекс 15 минут, вакуум 3 подхода
По уходу: маникюр и педикюр.
У меня по рабочему графику сегодня понедельник... Сегодня позвонила своей начальнице, сама себя за прошлую неделю поругала, сама нашла пути решения... Люблю свое начальство говорит, пить тебе надо начинать, что бы из коллектива не выбиваться...
Читать далее»
Я с коротким отчетом, всем приветик!
Весь день делала себе "таратор" без орешков с ума схожу от этого супчика, надеюсь разгрузка удастся, так как кд пришли день в день, за что я благодарна своему телу.
День вышел "ленивый". С утра еле заставила делать бодифлекс. Потом уборка, и то только верхняя и на готовку мужу потратила всего 15 минут быстренько мясо пожарила и все
Вот кстати интересно, во время кд, делать бодифлекс можно или нет...
Читать далее»
Всем привет!
Лень было писать, но я взяла себя в руки, прям точно скоро кд, потому что я стала ленивой *опой
С утра бодифлекс
Вес:73,9
Питание:
З: яичница с творогом, финкрипсы и грейп
О: плов с мидиями (очень по ним соскучилась)
Полдник: пп тортик
Ужин: пирог из индейки (снова импровизация)
В общем как то так:
А сегодня новый день, ленивый день, на работе все потихоньку нажаживается и это очень хорошо.
Всем удачного дня
Всю жизнь у меня был определенный график КД - каждый раз дела начинались на четыре дня раньше (примерно) чем в прошлый раз. Но вот уже несколько месяцев дела начинаются в воскресенье, то есть по календарю дата даже сдвигается на день назад... я в шоке, с одной стороны такая регулярность намного приятней, а с другой я даже и не знаю, что думать. У кого-то такое было? насколько это нормально?*
Девоньки, родимые.. Посоветуйте пожалста, ПМС началось! Ещё ТАААК началось, не могу..жуткое депрессивное состояние, реагирую остро буквально на всё.. Дети тоже раздражают меня, невыносимо просто. С утра капель выпила, после ДВЕ!!!таблы Новопассита.
Держаться нету больше сил(((((((((((((((((((((((
Любой звук, и всё всё...невыносимо просто.. ТАКОГО у меня небыло..
Подскажите пожалуйста.
У меня нет месячных уже больше года. Обратилась к врачу, там по узи и анализам выписали фемостон. После первой пачки месячные шли хорошо, непрерывно начала пить вторую-после нее была только мазня. Сейчас допила третью и после нее ничего совсем нет. Врач в другом городе и записаться к ней можно только на следующий месяц, а курс гормонов в пол года. Что теперь делать? Может кто то сталкивался с этим?
И вообще как по вашему мнению, есть ли смысл в принятии гормонов...
Читать далее»
Девочкииии! Я знаю, что во время КД увеличивается вес. Вот интересно, у кого насколько? И у всех ли или кто-то не прибавляет?
Я просто в шоке от прибавки в + 1,2 кг за три дня. При том, что ем нормально, на сладкое и вредное не срываюсь. С этим можно что-то сделать или просто терпеливо ждать, когда все закончится?
Сегодня вес вернулся к 95, т.е. Минус вчерашние 200 гр. Начались КД, слабостью желание поесть сладенького.
Заниматься сегодня не стала. Возможно сделаю перерыв на КД или хотя бы на пару дней.
Завтрак: 3 гренки со сгущенкой, пара творожных печений, кофе со сгущенкой.
Обед: фаршированные перцы, арбуз.
Ужин: планируем заказать суши, так что не факт, что ужин получится системным.
После ужина - сухое красное вино.
Троечка ушла... вернулись 74.3 кг (+500)
С КД проснулась тяга к сладкому, только сейчас заметила, что ничего конфетно-печенькового за эти дни не ела.
На завтрак восполнила пробел печенькой и мармеладом на пектине
позже был зеленый чай без сахара
Обедала кабачковой икрой (кабачок, лук, перец, томаты, чеснок+специи и раст.) масло
на полдник была только груша
на ужин - гаспачо(томаты, огурец, печеный перец, чеснок, лук, раст. масло) с ломтиком хлеба...
Читать далее»
Ну что, на улице дождик...из за этого дома кажется очень уютно. И совершенно лень заниматься чем либо. Только сериал и кроватка...ну и чаек))))). Но реальность такова, что нет матерям спокойствия и безделия (разве что когда малышка на дневном сне)) . Тьфу, опять словесная диарея!!
О главном :из спорта сегодня 4 десятиминутка с Валери Турпин и бедра и ягодицы с Джанет Дженкинс. Топливо :
Завтрак: Каша мультизлаковая.
Ланч : чуть чипсов.
Обед : бульон со стручковой фасолью, ломтик хлеба...
Читать далее»
