грудка куриная

на 100грамм - 99-106 калорий
Ингредиенты:
200 г куриного филе
200 г огурцов
200 г яблок
30 г грецких орехов
зеленый салат
Для соуса:
лимон
2 зубчика чеснока
1 ст.л. оливкового масла
Дижонская горчица с зернами по желанию
соль
перец
Приготовление:
Филе отварить до готовности.
Остудить и мелко нарезать.
Огурец нарезать кубиками.
Орехи слегка обжарить на сухой сковородке и измельчить
Яблоко почистить, удалить сердцевину, нарезать кубиками... Читать далее»

Салат с куриной грудкой
80 ккал на 100 г
Куриная грудка 300 г
Огурцы 2 штуки
Яйцо 3 штуки
Сыр 50 г
Сметана по вкусу
специи, зелень по вкусу
1 Куриную грудку отварите в небольшом количестве воды до готовности. Остудите и нарежьте кубиками.
2 Яйца отварите вкрутую и мелко нарежьте. Сыр натрите на терке. Огурцы нарежьте кубиками.
3 Все продукты хорошенько перемешайте, посолите и заправьте сметаной.

Этот вкусный рецепт я заприметила у свекрови, она уже много лет подает гостям на горячее это вкуснейшее блюдо!
В расчете на 100 грамм: 162.2 ккал.
Упаковка грудок - 700-730 гр
Лук - 75 гр.
Красный сладкий перец -150гр
Сыр моцарелла - 60гр
Горчица 35 гр
Сметана 15% 80 гр
Майонез 30 гр
Чеснок-10 гр
Специи по вкусу
Пармезан для посыпки- 10гр (или любой другой твердый сыр)
Маринад:
Специи, чеснок и горчицу смешать, натереть грудки и отложить на 30-60 минут... Читать далее»

сегодня я приготовила вот такое блюдо:
На 4 порции вам потребуется:
филе куриной грудки - 400-500 г,
лук репчатый - 1 шт,
перец болгарский - 1 шт,
помидоры - 2 шт,
сыр - 200 г,
майонез,
соль,
свежемолотый перец,
сливочное или растительное масло для смазывания формы
Приготовление:
Куриное филе вымыть и обсушить. Разрезать каждую половинку куриной грудки на 3 части и отбить, положив между двумя слоями пищевой пленки или в пакет. Отбивные посолить и поперчить... Читать далее»

Делюсь с вами своим собственным рецептом приготовления запеканки из кабачков, которую можно готовить как в свч печи, так и обычной духовке и даже на плите (если немного изменить процесс воплощения рецепта в жизнь).
Для овощной запеканки нам потребуется:
4 молодых кабачка (600 грамм приблизительно)
грудка курицы
100 гр твёрдого сыра
2 луковицы
майонез 70 гр
1 морковь
2 помидора
Приступаем к приготовлению, для этого нам потребуется стеклянная термостойкая посудина с крышкой... Читать далее»