Первый этап сброса лишнего веса продлился 6 месяцев (с марта по август 2012г), за это время я потеряла 34 кг достаточно свободно, т.к. не истязала себя жёсткими диетами, я просто напросто перешла на непривычную для меня систему питания Татьяны Малаховой.
За это время я научилась пить простую воду в нужном количестве (для меня это было совсем не просто), смогла отказаться от соли и сахара в чистом виде, кондитерских и мучных изделий от которых я всегда была без ума.
Читать далее»
ПРивет всем!
Не удержалась сегодня - решила подвести кое-какой итог, так как календарь показал новую дату - ровно месяц как я на втором этапе по методике КОвалькова.
Итого - на начало - 8 сентября было 108,2 сегодня - 8 октября вес 104,5 Итого - минус 3,7
Много или мало? Для меня - хорошо! Просто отлично!
Самочувствие - классное, сил много, энергии - выше крыши, видимо потому, что методика поддерживает нашу мышечную массу...
Читать далее»
Всем привет!
После окончания первого этапа по методике Ковлаькова мне не верилось - даже боялась что-то говорить и думать...
За первый этап я сбросила 4 кг - а с учетом "нулевого дня" - почти 5кг!
Боялась говорить что это результат - потому что у меня появились предвестники КД, а с ними я всегда отекаю - всегда есть сколько-то кг в плюсе...
Читать далее»
Второй этап.
Главная цель этого этапа - непосредственно снижение веса на фоне дальнейшей очистки кишечника и перестройки обмена веществ. Этот период может продолжаться достаточно долго, пока Вы не приблизитесь к оптимальному для Вашего организма весу.
На этом этапе ограничения уже не такие жесткие, как в первые две недели. Эти ограничения Вам сгладят умеренные порции нежирного творога, мяса курицы, индейки, рыбы, морепродукты...
Читать далее»
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
11 дней назад