наколенники

Сегодня почти не пила во время тренировки, чувствовала себя намного легче))
Занималась в новых наколенниках. Ощущение супер! Не чувствуется нестабильность в колене, но все-равно похрустывает иногда.
Мне не хватает разминки Джилл, не успеваю разогреться. Поэтому делаю кое-что из йога-комплекса для больных артритом. Нашла его, когда появились проблемы с коленями. Как разминка-самое то.
Вдруг кому интересно, вот этот комплекс:
- Shalabhasana (Шалабхасана, поза саранчи) 6 раз... Читать далее»