В общем новые искания правильного питания привели меня к тому, что надо себя контролировать и ограничивать! Но не так как я-ушла в голодовку и не вернулась, а нормально, не усердствовать излишне! Посмотрев свои старые фото, где я за год скинула больше 15 кг, удивилась! Ведь я помню только, что постоянно была недовольна своей фигурой и кожей, мне хотелось здесь и сейчас похудеть ещё кг на 10, особенно убивали замечания друзей, что типо чуть-чуть осталось и будешь красавицей! НЕТ! девиз-МЕДЛЕННО, НО ВЕРНО...
Читать далее»
Подсчёт калорий заставил задуматься о пищевом рационе в целом, ведь подсчитывая калории, я увидела, что суточное потребление их у меня немалое...
Завела дневник спорта и дневник питания. Составляю меню на день заранее, сижу, просчитываю, напишу, что съем, а в итоге получается более 2000 кКал. Приходится пересматривать меню, заменять колбаску скажем на овсяную кашку или печёные яблоки...
Читать далее»
Худая корова - еще не газель.
1 день назад