Всем здравствуйте!
Участвую в клубе похудения "Марафон на вылет Лето- Зима 2023 г." Ещё держусь, уже на 1 месте.
Скоро наш марафончик подходит к концу.
Результаты мои хорошие, за 6 мес. уже - 22 кг 200 гр. на сегодняшний день. Осталось 2 недели и возможность ещё немного сбросить.
Снова магия чисел. Всё двойки. Три 22,2 в отвесе и 2 недели до окончания марафона. Может получится дойти до заветной цифры благодаря участию в марафоне...
Читать далее»
Здравствуйте
Мое похудение перешло в спокойную фазу. Без лишних обвинений себя в малооктивности и без осуждения себя за при нарушении диеты. Почему я это говорю?)
Потому что вчера из за плохого самочувствия я наелась сладкого на ночь вместе с детьми . Но сегодня... Я снова в строю: углеводный завтрак, белковый обед и ужин. Плюс ко всему потренировалась 1 час.
Кстати от моего вечернего читмила вес не повысился) что сказать... Приятно) поэтому снова в бой.
Завтра планирую еще позаниматься...
Читать далее»
Всем здравствуйте! Прекрасного летнего дня!
Решила поучаствовать в марафончике по снижению веса.
Вчера мой вес был 81.200, а сегодня 81.300 (+100 гр.) Очень уверенно и быстро двигаюсь назад. Если, такими темпами у меня вес будет прибавляться, а не убавляться, то я буду первая, но на вылет.
Вчера я выпила немного красного вина, где-то всего 50 гр. Я так предполагаю задержка воды.
Сегодня хочу посидеть на твороге...
Читать далее»
Приветик всем стройнеющим
Третий день чудесного пути
Выводы:
1. Пропаренной гречи на воде и без соли много не съешь
2. Кефир, оказывается, очень вкусный- в сравнении с гречкой без соли и специй
3. Яблоки в лимите 2 шт- поэтому выбираю самые большие
Промежуточные итоги -1,2 кг (начала с 62,4 кг - сейчас 61,2кг)
Цели 3 кг за неделю и 5 кг за 10 дней
По ощущениям - без слабости и драмы, но это всего 3 дня!
Прекрасных результатов всем нам
Много текста писать не буду, так как зная себя могу сорваться уже сегодня вечером, но с утра настроена решительно Пока план такой:
1) Продержаться на диете"пушинка" неделю
2) Пройти первый курс "СФ за 30дней"
3) Ходить на работу и с работы пешком.
Если продержусь неделю, то скорее всего втянусь в процесс. В общем сил мне и терпения
Прошло 4 года и вот решила повторить свою любимую диету. Вес не зашкаливает, но откорректировать надо. Сегодня 2-ой день. 1-ый белковый прошёл на холодце из домашней курицы. А сегодня в крахмальный пообедала редкостной гадостью- котлеты из нута. Купила готовую смесь в отделе здорового питания. Спас гарнир из стручковой фасоли. На ужин будет только фасоль. Всем желаемых отвесов и бодрости.
Всем добрый день, сегодня 2 день диеты, так как я уже сидела на ней даётся очень легко. Самочувствие отличное, чувства голода нет совсем. Сегодня купила витамины, чтобы хоть как-то компенсировать недостатки нужных элементов. На весы стану в начале 2 недели. Вес на начале 77 кг при росте 160
Всем привет!
Наконец-то дождалась фото с встречи 14 августа. В этот день запустила встречи в новом формате. Мне кажется получилось здорово.
Как и обещала фото в платье, размер М село идеально.
По питанию сохраняю баланс. Продолжаю прогулки по утрам.
Неделя предстояла бездельная, поэтому решила навестить маму. В Крыму сейчас много фруктов, так что проблем с питанием нет. Вкусно, сладко и сочно.
Вес буду проверять в понедельник 23.08, а 16.08 был 77,6 кг...
Читать далее»
Делай дело в тело : три секрета стройности от певца Славы Волка
Своей комплекцией мы во многом обязаны родителям – генетику никто не отменял. Во многом, но не во всем. В значительной степени результат зависит и от наших усилий.
О том, как быстро похудеть, певец( Гедеон) ( Слава Волк ) рассказал как быть стройным и как похудеть за короткий срок.
« Красивые формы во многом зависит от генетики, и в этом плане мне повезло...
Читать далее»
О чем ты мечтаешь?
Хм.. хороший вопрос. О многом.
Ну о чем конкретно?
Хочу жить у моря, не думать о том где взять денег, хочу здоровое и красивое тело. Чтобы дети учились в хорошей школе. Хочу машину личную для себя самой.
Это очень абстрактные и широкие мечты. Давай я задам уточняющие вопросы?
Какие еще вопросы?
В какой стране, городе ты хочешь жить у моря?
Ну не знаю, хотелось конечно переехать в Калифорнию и жить ну к примеру в Сан-франциско...
Читать далее»
Slava Volk - На диете! 50 кг
