3 день Атаки

Доброе утро, дорогие!!!
А у меня маленький, но отвес)))
Весы: 77 кг (к сожалению, весы не электронные, поэтому ни + ни - не смогу сказать)
Вот меня спросили, наедаюсь ли я тем, что ела вчера и позавчера, я скажу да. Ну уж если прижимает, могу съесть йогурт с сахзамом.
Попить немного молока или съесть 50 гр творого зерненого.
У меня давно сложилась привычка есть маленькими порциями, 3 раза в день + небольшие полезные перекусы, типа сыр, молочка)))... Читать далее»

Здравствуйте, Дюканочки ! Сегодня 3 счастливый день моего стремления к стройности! Очень надеюсь, что результаты и питание радуют вас так же, как меня !!! Сегодня для себя я открыла очень вкусный дю-майонез и очень нежный ванильный рулет с начинкой(Спасибо, Мариночка!!!)Моё сегодняшнее меню... Завтрак: заливное из куриного филе+майонез;обед: в куриный бульон со специями добавила1,5ст.л.отрубей+1отварное яйцо;ужин :половинка ванильного рулета с начинкой из творога(ммммм... Читать далее»