12 мая, воскресенье. 10-й день голодания. Уже накануне пришло облегчение физически, очистился язык, стал розовым. Самое неприятное кроме тошноты, так чиститься печень, был кислый вкус во рту. Вода не помогала избавиться от этого. Донат лишь на время давал облегчение. Но вчера все прошло. В голове стало ясно, появилась энергия, что-то сделать, вечером даже прогулялись с мужем. В голоде очень обостряется обоняние. Чувствую все запахи вокруг. Особенно не приятно выхлопы автомобилей...
Читать далее»
Сегодня вторник, 7 мая и день 5 без еды. Не стоит пугаться, для меня это не первый раз, я знаю всё, что нужно для безопасного голодания, консультируюсь с настоящим врачом и не собираюсь доводить себя до анорексии. Для меня это уже 6 раз.
Сначала история. Март 2014 года, мой вес 100 кг, хотя полгода занимаюсь в тренажерном зале, да ещё и с тренером. Берегитесь таких тренеров. Им не важно, что с вами происходит, главное, что не забудьте оплатить их работу...
Читать далее»
Привет, всем
Вес 67,9
Пишу с телефона, неудобно. Срывов не было, но наступает вторая половина цикла. Мне тяжко с едой бывает обычно, пмс... очень солёного хочется, посмотрю, как будет в этот раз.
Вес 68,8 , даже не верится)
Завтрак гречка с молоком кофе
Обед чечевичный суп пюре
полдник 2 кусочка батона с соусом из курицы карри
2 конфеты коровки кофе
ужин творог с йогуртом (сама сделала) и с сахаром
Вчера прошла 20 км, вес 69, я давно заметила, что после тренировок интенсивных или долгой ходьбы на следующий день на весах может быть даже плюс, но у меня -200 гр, это классно. продолжаем в том же духе.
Сегодня заточила яйцо с зеленым луком и сметаной на завтрак, выпила сладкий кофе со сливками, на обед думаю будет картофель с курицей в сметанном соусе. на ужин творог со сметаной.овощей конечно мало, но может что-нибудь придумаю)
Всем успехов, выходные для многих испытание.
Все худеющие знают, как приятно начинать этим заниматься) минус кг это проще простого, но только в начале)))
Я не считаю калории, но веду пищевой дневник, мой подход смесь всего, что я знаю на данный момент, а именно : интуитивное питание, интервальное голодание, стол номер 5, не знаю, как это умещается в моем сознании, я бы хотела не знать всей этой информации, а как раньше, в юности, вообще не думать о еде, а думать о жизни и любви))
15 января начала программу тренировок с Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней". Получается выполнять 5-6 тренировок в неделю, т.к бывают дни когда уезжаю ооочень рано из дома и возвращаюсь к ночи. И тогда во-первых нет сил на тренировку, а во-вторых перед самым сном негоже скакать как лошадь. И в первый день месячных прогуливаю.
Через пару недель купила шорты-сауна Torneo и 2-3 раза в неделю ношу их несколько часов в день...
Читать далее»
21.01.18.
День пятый.
вес 79.6
Питание
После прогулки выпила чай с 2 ложками мягкой карамели
Спорт
Лесли Сансон 2 мили
Вечерняя прогулка 1 час
Сегодня начала ещё один проект. НДБТ - ни дня без творчества. Продлится он до 1 мая, как раз 100 дней.
Правда начало было не совсем по плану. Вместо творчества пришлось зашить 2 рюкзака и пуговицы на рубашке.
Планы наполеоновские
20.01.19
Сегодня особенный день. День рождения моей старшей дочери.
Питание
Утро в сауне. Чай, сухофрукты, мед, мандарины, 2 кусочка шоколада.
Вечером праздничный ужин и тортик. Без спиртного
Спорт
1 час вечерней прогулки. С Лесли не получилось пошагать
Красота
Сауна, скраб для тела, пилинг и маска для лица
День третий.
Вес
79.2
Питание
Спорт
Лесли Сансон 2 мили
Вечерняя прогулка 1 час
