Всем, приветы
Вес все там же...
З.овсянка с черносливом+чебурек+кофемолоко
П.пока готовила на кухне съела мандаринку, несколько ложек домашнего йогурта и кусочек морковки(без фото)
О.суп-пюре из красной чечевицы с сухариками+капуста тушеная с фаршем
П.кофемолоко+хлебцы с сыром+мед
У.творог+домашний йогурт и ложечка джема+молокочай
Воды выпито 2 литра. Зарядка "Здоровая спина" и жиросжигающая пятиминутка со Смольной...
Читать далее»
Всем, доброго вечерочка
Решила пока продолжить свои отчеты
Вес без изменений, стоим.
З.чебуреки и кофемолоко, несколько месяцев не жарила чебуреки
П.кефир с корицей
О.плов
и мандаринка
П.молокочай и еще один маленький чебурек
У. творог с домашним йогуртом и ложечкой вишневого джема, за кадром молокочай.
Воды 2 литра. Зарядка "Здоровая спина". Вечером пятиминутка жиросжигающая со Смольной, после душ и молочко на тело от Ив Роше "Лесная земляника"
Всем, привет
Вес без изменений 60.8
Подумываю отчеты выкладывать не каждый день, ага тоже подустала за 2 месяца
Завтра посмотрим, знаю что они меня дисциплинируют очень, но устала все фотать и выкладывать каждый день
З.гречка с молоком+кофемолоко+горячие бутерброды
П.мандаринки
О.вареники с картошечкой и сметанкой
П.смузи из кефира банана и замороженной клубники
У.отварная грудка и капусточка от нашей мамочки Вали+кофемолоко(без фото)
Воды 2 литра...
Читать далее»
Всем, приветики
Вес все тот же
З.овсянка+кофемолоко+тост с маслом
П.груша
О.спагетти с гуляшом+салатик
П.хлебцы с сыром+молокочай+орешки и мед
У.гречка+килька в томате(давно не ела, очень захотелось)+молокочай и хлеб
Воды выпила 2 литра. Зарядка "Здоровая спина". И новая пятиминутка со Смольной
После душа крем подтягивающий на тело.
Всем, добра
Всем, доброго воскресного вечерочка!!!
Вес тот же
З.каша манная+оладушки с медом+кофемолоко
П.мандаринки
О.гречка с гуляшом+салатик+кусочек хлебушка
П.домашний йогурт +яблочко
У.салатик+бутерброд с паштетом+молокочай
Воды выпила 2 литра. Утром зарядка"Здоровая спина". Велотренажер 4 км. Сауна с маслами и солью...
Читать далее»
Праздники продолжаются!
Пока придерживаюсь диеты:"Все можно! Нельзя только ТО, что не нравится!"
Прибавка в весе имеется, но до 11 января она не рассматривается, пока есть веские оправдательные аргументы.)
Все прекрасного предрождественского настроения!!!
Мне зеркало твердит, что у меня
Осенний взгляд, у глаз морщинок стая,
На голове серебряный наряд.
Но я не верю – я ведь молодая!
Душа не постарела. Ей всего
Лет двадцать, может двадцать восемь...
Читать далее»
Ну... похвастаться особо нечем... Надеялась будет лучше. Хоть на весах и есть небольшой сдвиг, но не тот который бы хотелось. А все потому что как только мы что-то для себя решаем, жизнь сразу преподносит нам проверку истинности наших намерений. Так и в этот раз... как только я решила начать путь к стройности посыпались гости... то к нам, то мы, то опять к нам.. в общем начинаем не с нуля конечно, но почти. Надеюсь все же поймать нужный настрой.
На весах 68,2...
Читать далее»
12.03 будет ровно 3 месяца, как я начала свой путь к стройности
К сожалению, третий месяц для меня был не сильно результативный, но я не сдаюсь и обязательно мои успехи будут лучше
За 3 месяца -7.1 кг., хотя недавно было -7.5, но что-то я расспустилась
ОШ - 34 (-4см.)
ОГ - 100 (-7см.)
Под грудью - 86(-1см.)хотя в прошлом месяце было 83, то ли я тогда не правильно померила, то ли сейчас, но как есть, так есть
ОТ - 82 (-6см.)
ОЖ - 101 (-3см.)
ОБ - 103 (7 см.)...
Читать далее»
Дорогие дамы! Всех с прекрасным днем, началом весны! :rebs2: :rebs2: :rebs2: Затяжная зима отступила и можно с полна наслаждаться прогулками на свежем воздухе! Приход весны радует и надежда влезть в свои «добеременные» пальтишки увеличивается с каждым днем))) Держу себя в кулаке, шаг в сторону холодильника карается расстрелом))) Ну пока держусь, никаких срывов) Похвалю себя :rebs42:Ай да умница))) Сегодня щелкала калькуляторы)
Суточная потребность в калориях:...
Читать далее»
Девочки, привет!
Сегодня прощенное воскресение а посему простите меня за мои вольные и невольные пригрешения.
С погодой нам не повезло и мы четвертый день проводим дома
Готовка, посуда, готовка, посуда, готовка, посуда, посуда, посуда... Как же я не люблю праздники вот такие бестолковые
Дети практически совали крышу с дома. Мне иногда кажется, что они бульдозео голыми руками разберут и глазом не моргнут
Мы уж и рисовали и лепили и читали и стихи учили...
Читать далее»
