круиз Дюкана

Результат поиска: найдено 7 материалов.

Диета Дюкана, день 8 3 февраля 2015 года
Yamige
Ура! Сегодня я впервые увидела на весах цифру 64! Вес 64,8. Итого, со вчерашнего дня отвес 500г.
Вчера был белковый день. Причём, два раза я слегка нарушала диету.
Завтрак- как обычно, творог и кефир с отрубями.
Обед- печёнка индейки, тушёная с луком. Добавила варёное яйцо туда.
Ужин- не жирная буженина из свинины (!).
И часов в одиннадцать вечера я ещё перед сном кусок диетической творожной запеканки съела... Читать далее»
+1  |  Комментарии (0)
Диета Дюкана, день 7 2 февраля 2015 года
Yamige
Сегодня на весах всё тот же вес- 65,4 кг. Ну, хоть прибавки нет после дня с овощами, и то радует. Посмотрим, что будет завтра. Сегодня опять белковый день.
Вчерашнее меню:
Завтрак- неизменный творог,. кефир с отрубями.
Обед- Куриный бульон. На закуску рыба под маринадом (с морковкой).
Ужин- салат из сельдерея и куриной грудки, заправленный мягким творогом. Два куриных крылышка (!)
+1  |  Комментарии (0)
Диета Дюкана, день 6 1 февраля 2015 года
Yamige
Вчера был белковый день. Сегодня на весах минус 300г. То есть, опять вернулась к 65,4 кг. То, что позавчера набрала, вчера сбросила.
Интересно, теперь так и будет- день плюс 300-день минус 300г?
Вчерашнее меню:
Завтрак- как обычно, творог и кефир с отрубями.
Обед- кусок говядины. Не наелась, испекла блинчики из отрубей с двумя яйцами и всё это на обезжиренном молоке. И слопала с красной икрой.
Полдника не было.
Ужин- кальмар, политый лимонным соком... Читать далее»
+1  |  Комментарии (0)
Севиче из красной рыбы 31 января 2015 года
Yamige
Севиче из красной рыбы Вчера вечером сделала себе на ужин такой салат.
Красная рыба малосольная,
Красный болгарский перец,
Салат (руккола или другой)
Обезжиренный мягкий творог,
Чеснок.
Каперсы.
Красную рыбу надо засолить с вечера. На следующий день можно готовить такой салат:
Рыбу сбрызнуть лимоном, порезать на кусочки. Перец порезать и слегка обжарить или запечь. Творог смешать с раздавленным чесноком.
На тарелку выложить салат, сверху запечёный перец, потом творожный крем и рыбу... Читать далее»
+7  |  Комментарии (7)
Рыба под маринадом. Рецепт для фазы Круиз 30 января 2015 года
Yamige
Рыба под маринадом. Рецепт для фазы Круиз Ура! Сегодня четвёртый день диеты и я начинаю этап Круиз! Значит, сегодня можно есть овощи!
На обед приготовило очень вкусную рыбу под маринадом.
Хек обжарила под крышкой на небольшом количестве оливкового масла с добавлением воды. Выложила в тарелку остывать.
Отдельно потушила нарезанный лук и натёртую морковь. Добавила томат-пасту, душистый горошек, гвоздику, лавровый лист, ложку уксуса и ложку сорбита.
Отделила рыбу от костей, уложила в плоскую форму и накрыла шубой из овощей... Читать далее»
+7  |  Комментарии (2)
Завтра Круиз!!! 3 февраля 2013 года
Худеющая Печенька
Девочки, сегодня я заканчиваю Атаку, с понедельника у меня начинается Круиз. Читаю в интернете, информация комканая, где вообще противоречит друг другу. Поделитесь опытом и расскажите о результатах. Может быть кто-нибудь напишет примерное меню!!!
+4  |  Комментарии (15)
День 16-й по диете доктора Дюкана... ЧБ (чистобелковый) 20 августа 2012 года
Лася
Вес 67 кг!!! Рада - словами не описать!
Меню чистобелкового дня:
завтрак: оладышки из творога+вареное яйцо с овсяными отрубями и зеленью, кофе с молоком
обед: паровые тефтели: говядина+творог+ яйцо+отруби+ зелень
ужин: лещ, фаршированный отварным яйцом и зеленым луков (запеченый под йогуртом)
Напитки: кефир, кофе, зеленый чай
Удачного дня всем и хорошего настроения!
+18  |  Комментарии (38)




Список всех тэгов