ЧБ

Результат поиска: найдено 102 материала.

	Дубль 2	27 января 2016 года
	Ainoo

Со вчерашнего дня моя решимость никуда не исчезла, так что сегодня дубль 2.
Моя фигура меня ну никак не устраивает. Хочется, чтобы появились наконец достойные фото в полный рост. Так как красивое лицо это хорошо, но вся его красота меркнет, когда в зеркале видишь столько складок на животе.
И по этому мое утро начинается не с кофе, а с желания увидеть минус на весах. Какая цифра будет новой отправной точкой? 95.2 Неплохо, привеса нет... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Миндально-Ванильный тортик	31 июля 2015 года
	wol41ca

Вот еще нарыла. Уж очень хотелось тортика на ЧБ днях.
Автор: NATHALIE POLYAKOV
Для теста:
1.5 ст.л. овсяных
1.5 ст.л. пшеничных отрубей.
2 яйца
4 с.л. мягкого творога 0%
1 чайн.ложка кофе или кофейного напитка
1/3 чайн.ложки разрыхлителя или соды
сах.зам по вкусу
корица
ароматизатор "Миндаль"
Крем:
сах.зам по вкусу
2 ст.л мягкого творога 0% +3ст.л. молока обезжиренного +ароматизатор "Ваниль"+сах.зам... Читать далее»

+6 | Комментарии (1)

	Ешь и худей!	10 марта 2015 года
	Пухова13

Прошли праздничные дни. Очень хотелось себя чем-нибудь порадовать. Винюсь: 6 марта на работе мужчины заказали для женской половины медовый торт. Не удержалась. Съела свой кусочек. Привеса не было, но некоторая тяжесть в желудке ощущалась до вечера.
Не очень удобно получается, когда приходишь в гости и люди не знают, чем тебя угощать. Чтобы не напрягать родных, пришла со своим дю-хлебом... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	День 38. Минус 600г!	5 марта 2015 года
	Yamige

День 38 диеты Дюкана.
Ура-ура-ура!!! Сегодня я увидела цифру 62! Минус 600г! Итого, сегодня вес 62,7!
Почему вдруг такой резкий скачок? Ведь уже неделю вес стоял. Может дело в том, что я вчера мало ела вечером? А может быть оттого, что я впервые 20 минут позанималась с Джиллиан Майклз? Или и то и другое?
Вчерашнее меню ЧБ.
Утро- творог.
Перекус- зерновой хлеб, копчёная горбуша.
Обед- говяжья печёнка.
Ужин- крабовые палочки, варёное яйцо.

+3 | Комментарии (1)

	30 день. Итоги месяца	25 февраля 2015 года
	Yamige

День 30 диеты Дюкана.
Сегодня встала на весы и не поверила своим глазам. Минус 900г! Это организм обрадовался ЧБ дню после стольких праздничных нарушений.
На весах сегодня 63,3кг. И бёдра неожиданно похудели ещё на 1 см. Всего два см за месяц... Зато талия уменьшилась на 11см за месяц!
Отвес 4кг.
ОТ 77см. ОБ 104см.
Вчерашнее меню.
Завтрак-творог, кефир
Обед- запечёная говядина
Ужин- рыба варёная и остатки салата из тунца (рис выбросила).

+10 | Комментарии (4)

	Вес сегодня 86.4кг БО	25 декабря 2014 года
	Анастасия Царь

И такссс...
Завтрак: салат (кальмары, крабовые палочки, яйца, креветки, заправила творожным кремом Presidend) и чай;
Обед: овощной суп, кексы с чаем (рецепт ниже)
Перекус: Йогурт 0% с 1 ст.л отрубей (вторая ложка в кексах)
Ужин: запеченная рыба (белый амур)
Вода 1.5 литра.
Рецепт кексиков:
Размалываем в кофемолке овсяные (4ст.л) и пшеничные отруби (2ст.л) в муку. Взбиваем вилкой 3 яйца + сахарозаменитель + 100мл. творожного крема President + 1/2 ч.л. разрыхлителя... Читать далее»

+2 | Комментарии (3)

	21.11 ЧБ Почти белый день.	22 ноября 2014 года
	ksy0912

Плотный завтрак: омлет, бутер с ветчиной и сыром, рулетик и кофе
О: салат из курицы, яйца, лука и огурца соленого. Заправлен йогуртом с горчицей.
Перекус: творожная начинка от рулета...
У: кефир

1 фотография

+8 | Комментарии (11)

	20.11 ЧБ	20 ноября 2014 года
	ksy0912

З: каша из отрубей на молоке, бутерброд с рыбой и кофе
Ланч: тирамису, кусочек рулета и кофе
https://www.diets.ru/photo/1360579/
https://www.diets.ru/photo/1360572/
( приходила в гости подружка, говорит: " вот ты сколько сладкого ешь, а сама худеешь! В чем секрет?!" Поделилась я секретом. Теперь она тоже Дюканит, а ко мне на сладости всегда заглядывает!!!)
О: мясо жареное с луком и ягодами годжи без масла, но с соевым соусом
У: отварной судак

1 фотография

+5 | Комментарии (1)