Завтрак: Дю-кашка, яйцо и кофе
Обед: бульон с куриной грудкой
Перекус: творожники
Ужин: куриное суфле
Кефир с годжи
Завтрак: Дю-кашка, яйцо и кофе
Кофе
Обед: вчерашняя котлетка с половинкой яйца
Ужин: творог 170 г и кефир, 1флакс
За вчерашний день -1 кг( ушла вода)
Завтрак: Дю-кашка, яйцо и кофе
Обед: куриный шашлык ( ела без кожи)
Перекус: творожники с корицей
Творог и белок( остался от выпечки куличей) смешала и в микроволновку на 5 минут
Ужин: рыбное суфле ( съела только одно)
Треска, белок, соль. В микроволновку на 4 минуты.
Завтрак: оладушки с заварным кремом( остался вчера после тортика) и с джемом из каркаде
Рецепт оладушек:200мл. обезжиренного молока, 2 Яйца, 1ч.л.сухих дрожжей, 4 ст.л.овсяных отрубей (возможно будут пышнее, если смолоть в муку, но я не молола), 2ст.л.клейковины (но можно без нее, тогда увеличить крахмал или уменьшить количество молока), 1ст.л.кукурузного крахмала, 1ст.л. СОМа (по желанию, я положила, что б поменьше отруби чувствовались), 2ч.л.растительного масла (в тесто), сахарзам (по желанию),
Читать далее»
Завтрак: Дю-кашка, кофе с тортиком
2 завтрак: кофе с тортиком
Рецепт:
Спасибо Татошке!!!
Обед: омлет с кольмаром
Ужин:котлетки говяжьи и 2 черри... Я подумала если томатную пасту как доп можно, то уж черри точно-приправа))) и тарелочка повеселей
Завтрак: Дю-кашка, ватрушка и кофе
Рецепт ватрушки взяла на YouTube татошкина кухня
2 завтрак: ватрушка( уж больно она вкусная) и кофе
Обед( он же ужин): рыбка запеченная на луковой подушке( вчерашняя) и яичница из 2 яиц и пшеничные отруби немножко
Поздний перекус: кефир с ягодками годжи
Завтрак: кофе и брауни
Рецепт:
1 яйцо,
2 ст. л. овсяных отрубей,
1 ст. л. пшеничных отрубей,
1 ч. л. какао,
1 ч.л. кофе растворимого
1 ч. л. разрыхлителя,
2 ст. л. сахарзама,
3 ст. л. мягкого творога.
Белки отделить от желтков и взбить в пену.
Желти+сахарзам+творог+отруби+какао+разрыхлитель.
Всё хорошо перемешать, добавить взбитые белки, разлить и выпекать 15 минут при 180 градусах
Полила шоколадом
Перекус: конфетки " Птичье молоко"
Читать далее»
Завтрак:Дю-кашка и кофе
И понеслось... Дочка у мамы сын в школе... А у меня генеральная уборка(вместе с мытьем окон, люстр и т.д). Опомнилась в 5 вечера, поэтому...
обед( он же ужин): стейк пикши
Подумала и съела второй
Еще решила я вечером на завтра конфеток к кофе сделать... " птичье молоко"
Рецепт:
Для суфле:
- 200 мл молока 0,5%
- 1 ч.л. с горкой агар-агар
- 2 сырых белка
- 1 ч.л. лимонного сока (я взяла ароматизатор)
- сах зам по вкусу
Для глазури:
- 200 мл
Читать далее»
Завтрак: кофе, яйцо с паприкой и тост из последнего кусочка хлеба ( скажу чесно мне от хлеба мало сто досталось ) хлеб обмакнула в яйце с молоком и обжарила на сковородке...
Обед: бульон с куриным рулетом
Перекус: рулет без допов и кофе
Рецепт: два яйца, 100 гр творога, 1 ч ложка разрыхлителя, аромик и сахзам по вкусу( я не клала) белки взбить, все остальное смешать. Аккуратно вводим белки. На протвень, на бумагу выкладываем и в духовку на 20 минут при температуре 180. В это время творог 150
Читать далее»
Все начилось с завтрака( не выспалась жуть): 2 творожно-кофейных десерта и большая кружка коффффе)))
Обед: рулет с хлебом и та да кружка куриного бульона с паприкой
Рецепт хлеба https://www.diets.ru/post/1205437/
Рецепт рулета: мясо курица порезать, поперчить, посолить, добавить 3 зубчика чеснока и 20 гр желатина. Все перемешать и в пакет из- под сока уложить. Поставить в кастрюлю, так чтобы вода была не ниже мяса в пакете. После 1 часа кипения, вынуть и остудить. Убрать в холодильник на 1 час до
Читать далее»
жизнь продолжается!
7 часов назад