Состав:
2 куриных филе
1 окорочок (снять мясо с кости)
1 луковица
2-3 зубчика чеснока
2 яйца
полпучка укропа
1 ст.л. овсяных отрубей
50 г кефира 0%
1 ч.л. быстрорастворимого желатина
специи, соль
Приготовление:
Сделать мясной фарш, добавить в него остальные ингредиенты и хорошо вымесить в однородную массу.
Выложить получившуюся массу в пакет для запекания и уложить в форму для выпечки.
Выпекать в духовке при температуре 180*С около 40 мин.
Можно кушать как
Читать далее»
Завтрак: Дю-кашка с корицей и кофе
Обед: ленивые вареники
Творог был мягковат((( пришлось класть ложкой ( первоначально надо скатать колбаску и размещать ее) но все равно вкусно)))
Ужин: рыбка запеченная на луковой подушке ( навага печерская)
Вообще заметила, что если у меня на ужин рыбка, то на утро отвесик!!!
Завтрак: Дю-кашка с корицей и кофе
Обед: салат (говядина отварная, яйцо и 3 корнюшона
Ужин: творожок с корицей( ой что-то я на корицу навалилась )
1- день ЧБ
Завтрак: Запеченые в духовке окорочка + кофе с молоком без сахара
Обед: Все те же окорочка + пирожное "Брауни" ( рецепт по этой ссылке https://www.diets.ru/post/1186339/ ) + чай с мятой без сахара
Полдник: Ванильный пудинг
Ужин: И снова окорочка (не кому было в магазин сходить за продуктами), пирожное "Брауни" и чай без сахара
Перекусы: крабовыми палочками
2 день ЧБ
Завтрак: Дю-кашка с добавлением 1 ч.л. льняной каши со вкусом абрикоса. Кашу я не варила, а сначала запарила
Читать далее»
Завтрак:Дю- кашка( сегодня добавила корицы... Очень мне понравилась)))) творожок и кофе
Обед: куриный рулетик и кофе
Ужин: рыбка( навага печерская) на луковой подушке запеченная
12.03
Завтрак: Дю-кашка, сыр и кофе
Обеда не было, потому что ездила с сыном на экскурсию... С собой брала чипсы из тофу
Рецепт: режем на квадратики, расстилаем бумагу для запекания выкладываем на нее сыр солим ( по желанию перчим... Я посыпала паприкой) и в духовку 180 гр на 40 минут до золотистого цвета...
Ужин: котлеты из говядины и творожок
13.03
Завтрак: Дю- кашка, сыр и кофе
Обед: говядина отварная
Ужин: яичница ( получился смайлик)
Хороших всем отвесиков!!!
Первый день ЧБ:
Завтрак: Омлет с крабовыми палочками, чай без сахара
Обед: Тушеные куриные сердечки ( сердечки, лук, специи, соль и ложку нежирного йогурта- все уложила в хлебопечку и включила на час режим "выпечка"), половинка дю-лепешечки, кофе с молоком без сахара
Ужин: Кофе с молоком без сахара, вторая половинка дю-лепешечки
Второй день ЧБ:
Завтрак: Заливное из курицы, кофе с молоком без сахара
Обед: Кефир 0%, заливное из курицы
Ужин: Дю-кашка, сегодня довольно вкусная вышла,
Читать далее»
Завтрак: Дю- каша, яйцо в крутую, сыр и кофе
Обед: курица и кофе
Ужин: рыбка запеченная
8.03. Ранний завтрак: Овсяные отруби с молоком. 0,5 л кефира
Собственно сам завтрак: Куриные окорочка без кожи, запеченные в духовке со специями, чай без сахара
Обед: Рыбный стейк в лимонном соке с травами жаренный на гриле, чай без сахара
Ужин: Шоколадный пудинг Dr. Oetker (полпорции, 2 допа)
9.03 Завтрак: 400 мл кефира с дю-лепешечкой их отрубей
Обед: рыбные котлетки из хека, чай с мятой без сахара
Полдник: вторая половина вчерашнего шоколадного пудинга
Ужин: мраморное мясо, кефир
Читать далее»
05.03.
Завтрак: Дю- кашка и кофе
Обед: 2 яйца в смятку и творог
Ужин: стейк из индейки
06.03
Завтрак: рулет и кофе
Рецепт:
Для бисквита:
2 ст.л. кукурузного крахмала
6 яиц
1,5 ч.л. разрыхлителя
щепотка соли
сахарзам
Для «КОНФИТЮРА»:
2 ст.л. сухого каркаде
400 мл. воды
0,5 ч.л. лимонной кислоты или 1 ст.л. лимонного сока
4 ч.л. агар-агар (без горки)
сахарзам
Начнем приготовления с наивкуснейшего «варенья». Заливаем каркаде 400 гр кипятка. Как
Читать далее»
ЧБ 8.03 и 9.03
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
14 часов назад