Ингредиенты:
Творог 300 гр,
йогурт 150 гр,
Желатин 1 ст. ложка,
Банан 1 шт,
Киви 1 шт,
Молоко 100мл.
1. К творогу добавить йогурт.
2. Творожную массу взбить блендером.
3. Фрукты очистить и порезать кружочками, а потом пополам, можно на четыре части.
4. Желатин залить100 мл молока и дать время набухнуть.
5. Поставить желатин на огонь и прогреть до полного растворения (не кипятить).
6. Влить в творожную смесь и хорошо перемешать.
7. В форму выложить слой фруктов...
Читать далее»
Творожные кексы.
Вам понадобятся творог 250 г., 2 яйца (белок), 2 ст.ложки измельченных отрубей, 2 ст.ложки кефира, курага 4-5 штук (не обязательно), 0,5 ч.ложки соды, пакетик ванилина, корица.
Белки сбиваем и добавляем в протертый творог. Соду гасим кефиром и добавляем в творожную массу. Курагу нарезаем мелкими кубиками и вместе с отрубями добавляем в творог. Все перемешиваем и выкладываем с силиконовую форму. Выпекаем в духовке при температуре 180 градусах 35-45 минут...
Читать далее»
За основу самого теста и начинки взят нежирный творог ( 2 %). Сладость за счет начинки, а именно ее состава- чернослива! Получилась удачная хрустящая корочка и мягкая начинка!
Еще хорошее сочетание - аромат какао и ванильной начинки.
Рецепт:
Творог 2% 250 г.
яйцо 1 шт.
ванилин 1 пакетик
какао 1 ст л
разрыхлитель теста 1 ч л
чернослив пару горсточек( можно другу начинку, на любителя)
мука ( овсяная или ржаная) 3 ст л...
Читать далее»
Ингредиенты:
400 г сухого творога
4 крупных яйца
1 м.ст. манки (140-160 г)
сахарозаменитель по вкусу
1 ст.л. какао
10 г разрыхлителя
Масло слив. для смазывания
Желтки отделить от белков. Творог и желтки взбить в блендере. Смешать с манкой. Белки взбить с сахаром до густой и крепкой пены. Аккуратно смешать с творожной массой. Всыпать разрыхлитель. Перемешать и разделить тесто на 2 равные части. В одну из частей добавить какао. Чашу хорошенько смазать сливочным маслом...
Читать далее»
Доброе утро всегда должно начинаться с вкусного завтрака.
Соскучилась я ужасно по овсянке, да и пора вводить её в свой рацион и решила испечь творожную запеканку. Как раз сложные углеводы на утро, по всем правилам пп
Готовила так:
Ингредиенты:
Творог - 250 гр
Йогурт - 50 гр
Овсянка - 50 гр
1 яичный белок
Ванилин, корица
Получилось запеканка 360 гр, калорийность всей запеканки 366 ккал. То есть 101,6 ккал на 100 гр запеканки.
Взбиваем белок, добавляем творог, йогурт, овсянку...
Читать далее»
творожный пай получился - ум отъешь!!! такая нежная вкуснотень, это что-то невероятное! самое вкусное что я ела в жизни из десертов! всем рекомендую! муж с дочерью слопали по 2 куска)) теперь знаю что смогу сама наконец дочери торт на ДР испечь!))
вот такой красавец)
и в разрезе
слезки) мало их получилось, т.к. с холмиков все стекли)) если бы плоско размазала суфле то все слезки бы остались на поверхности)...
Читать далее»
1 шт - 20 ккал
Б.- 4 г, Ж.- 0,7, У.- 3 ( на одну штучку)
Ингредиенты:
1. Творог обезжиренный - 180 гр.
2. Овсяные хлопья - 30 гр.
3. Сах. заменитель - 7 табл.
4. Мед - 1 ч. л.
5. Белок яйца - 1 шт
6. Вода - 50 мл (теплая)
Приготовление:
1. Овсянку перемельчить в блендере, добавить воду с сах. заменителем, перемешать.
2. Белок яйца взбить до небольшой пены, и добавить к хлопьям.
3. Добавляем творог и перемешиваем в блендере до однородной массы.
4...
Читать далее»
Вот нашла еще один рецептик запеканки, для разнообразия.
Эта творожная запеканка — отличная находка для тех, кто не представляет свою жизнь без десертов.
Легкая и вкусная, она станет прекрасной заменой пирогам и тортикам.
Попробуйте!
Состав на 100 грамм:
Углеводы — 11 гр
Жиры — 1 гр
Белки — 11 гр
Калорийность — 94 ккал
Количество порций: 3-4 порции
Ингредиенты:
Творог обезжиренный — 300 грамм
Крупа манная — 70 грамм...
Читать далее»
Приветик всем! Хочу представить Вашему вниманию замечательный рецепт под названием
Нежный творожный рулетик)*
белки - 60 гр., жиры - 6,5 гр., углеводы - 10 гр., калорий - 340
Что для этого Нам НУЖНО:
- обезжиренный творог 5% или 2% (можно и ниже, зависит от вашей диеты, но не стоит забывать, что чем НИЖЕ % жира, ТЕХ ХУЖЕ усваивается КАЛЬЦИЙ из творожка) (тогда калорий и жиров будет меньше) (200гр),
- 4 яичных белка,
- какао-порошок (чистый, без сахара!), 10гр. (т.е. 2 ч.л.)
- по
Читать далее»
Ингредиенты
- 4-5 желтков
- цельнозерновая мука (беру по весу желтков)
- творог ( 7500-800 гр, обычно компаную нежирный и 5%)
- сахар (45 гр)
- масло подсолнечное
- мука обычная для панировки
Приготовление
муку, желтки и сахар перемешать до однородности. затем понемного вмешивать творог.
сырники формируются ну очень легко, не разваливаются.
сковороду с маслом разогреть, из полученной массы формировать сырнички, панировать в муке, печь на среднем огне до золотистой корочки.
Читать далее»
Ватрушка "Королевский творожок"
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
2 дня назад