В последнее время всё чаще включаю эту композицию, особенно гуляя по цветушему городу: https://www.youtube.com/watch?v=edmyMdIxt1U
Наслаждайтесь)
Попробовала сегодня вести дневник питания, в целях чтобы контролировать себя, не переедать сладкого и вредного и вообще не переедать. Но сегодня у меня вообще ерунда какая-то получилась. Хотя у меня всегда 9 мая каждый год такой бардак. Обычно промерзаю на этих шествиях-парадах.
Прихожу домой, горячий душ, горячий чай-кофе, ну и с вкусняшками сладкими. Потом смотрю парад (московский). Потом в обязательные гости - посиделки к родственникам...
Читать далее»
Всем привет!
Вот и я приперлася
Питание: с утра кашка, а потом чай с молоком.
Вес 70.9
Спорт: йога
Уход: ванна с пеной, эпиляция, масочка для лица, педикюр (намазала ножки кремом, сидим в носочках, балдеем)
Сегодня днем с друзьями пошли гулять по косе (это у нас так один из пляжей зовется).
Отлично погуляли, правда я походу обгорела и схватила солнечный удар, по дороге домой поругались с мужем и я пришла и завалилась спать, весь день проспала почти...
Читать далее»
Всем приветик.
Я с отчет
Питашка
Спорт: бодифлекс+вакуум
Уход: маска Для лица
Сегодня с утра была в налоговой, меняла ИНН, была с приятном шоке после... Такой приятный персонал, все вежливо, ни кто не грубит... я точно в госслужбе потом сбегала в женскую консультацию, поменяла данные, завтра еще туда пойду к заведующей, хочу дохтора поменять
А вот после пошли с Яной гулять и только вернулись, сейчас я вам покажу Новороссийск моими глазами
Это я Яну ждала, она великий опаздун...
Читать далее»
Дочка сегодня захотела на природу пить чай
в лесу тишина и благодать, вокруг зелень -отдых для глаза...сочная, залитая солнцем вперемешку с дурманящим запахом весны,
хочется идти и искать залитые солнцем полянки...
Сколько одуванчиков
В жёлтых сарафанчиках!
По полянке кружат,
С солнцем очень дружат.
Мы из них сплетём веночки
И для мамы и для дочки.
по питанию сегодня витаминный
финики 150г, изюм горсточка,2 банана, тушеная капуста, горсть орехов
вот такой день)
вчера славно провели день, с подругой взяли детей и поехали на городской пляж наслаждаться воздухом и видом
погода сделала мне подарок +16 полный штиль и солнечно
и весы с утра тоже удивили отвесом в 0,7 кг
люблю такие дни, когда могу в удовольствие провести время.
сегодня день углеводный
з.-кофе с молоком и кусочком халвы
о.-спагетти с томатной заправкой
у.-спагетти
Сегодня город герой отмечает вторую годовщину референдума
Мы с Лисёнком решили прогуляться по приморскому бульвару. Спустились на набережную к памятнику затопленным кораблям (ветер, +10 и около воды не комфортно), прогулялись по парку, послушали концерт и даже немного потанцевали
ну и конечно побывали на графской пристани
возобновила прогулки после двухнедельного перерыва. только что-то слабовато. зимой 6км\ч в ходила, а сейчас 5км\ч получается. мороз подгонял))) хотя я умудрилась надеть зимние ботинки, у меня весенние все на каблуках. завтра лучше каблуки одену.
разгрузочный день на кефире освободил от привесика. посмотрим, что завтра будет.
руки и спина болят после последней тренировки. а сегодня уже следующая. ну, ничего. сегодня с собственным весом и всего 60мин...
Читать далее»
Слёз и стенаний в этом посте не будет.
Так что любителям программы "Пусть говорят" читать это наверное будет скучно.
Прочитав в дневнике у своей подружки Золушки позитивный настрой и её планы на ближайшее время, очень вдохновилась этим.
Один из пунктов был-гулять, и гулять как можно больше.
Вот и я, человек в этом плане ленивый, решила гулять, гулять каждый день, и не важно какая погода.
Сейчас, осенью, у психов осеннее обострение , я себя к этим самым психам отношу...
Читать далее»
Приветик всем!!!
Надеюсь погода вас тоже радует))) у нас уже несколько дней стоит погода +30 и ночью +15-18 градусов)) замечательная осень. Подольше бы такого тепла.
Решила написать продолжение своего первого поста)))
У нас в городе есть места которые появились только в этом году и мы решили семьей в полном составе съездить посмотреть а то вечно нет времени выбраться вместе.
Собираемся на прогулку
Пушки изготовлены на нашем местном заводе и частично в том цеху где я когда то работала))...
Читать далее»
