Отправилась сегодня в Ашан, затариваться продуктами на неделю мужу, и себе с сыном в дорогу чего-то взять пожевать. Ходила там час, нагребла уже всего-всего... как вдруг повторяющееся объявление следующего содержания по громкой связи магазина: "Уважаемые посетители, по техническим причинам магазин закрывается, просим вас покинуть помещение, приносим извинения бла-бла"
В кассах ничего не пробивали, всех торопили на выход... люди оставляли корзинки и тележки и уходили...
Читать далее»
Перерыла сегодня полшкафа, а то ношу несколько вещей, которые лежат с краешка одной полки, а остальные... я уж и не помню, что там
Нашла много интересного. Вещи, про которые я совсем давно забыла. Но всё, решительно всё за редким исключением мне велико!
Вот вроде и выкинуть бы, или раздать, или в гумпомощь отнести... но все какой-то хомяк на ухо шепчет - а вдруг пригодится... Я отмахиваюсь: "Нет, нет, я обратно толстеть же не намерена, не пригодится...
Читать далее»
Ура, наконец-то сдинулась планка на весах! Уже месяца полтора вес стоял около 59, плюс-минус. И вот уже третий день стабильный отвес. Сегодня я увидела цифру 57.7, и пока это абсолютный рекорд за 15 лет
Но спорт подключать надо, надо отрывать задницу от стула и подключать спорт.
Да, я старательно делаю зарядку. Уже не раз читала и слышала, что привычкой становится то, что делается в течение 40 дней. что ж, у меня зарядка стала привычкой, без неё уже и некомфортно.
Даже на отдыхе, даже в гостях. Мама удивлённо смотрела на мои попытки изобразить приличные асаны, но молчала. Пришлось мне побыть немного сиделкой и ночевать у родителей. Но даже это не отменило обязательного утреннего комплекса.
А так...
Читать далее»
Приветик всем, кто меня читает.
После активного отдыха наступил лёгкий кризис - на тренировки ходила, но вот что-то как-то активно делать не очень хотелось.
Нет, я даже в агро-фитнесе участвовала, но без особого энтузиазма.
Как говорит мой инструктор "Тузик умер", а мы все дружно "Не-не, Бобик сдох".
Сдох, не иначе. Вес скачет на 2-3 кг в день, причем весы не двигаю, а я особо не ем/пью и т.д. То ли батарейку в весах надо поменять , то ли... В общем, как-то оно так...
Читать далее»
Итак, неделя у меня была созерцательной - вместо тайского бокса йога, с её медленными растяжками, тягучими асанами и позитивными и погружающими в себя медитациями.
Что сказать - понравилось, но, как говорится, нужно сочетать. В пятницу, в день обычной тренировки, не выдержала - потянулась, попрыгала, поприседала, руками-ногами помахала, удары и руками, и ногами поотрабатывала. Ну не могу я без активных тренировок. Мдя... сказал бы кто мне год назад такое...
Читать далее»
В общем, попробовала я - как оно и мне понравилось!
Вот честно понравилось, хотя повторить ещё раз такой подвиг попробую только на следующей неделе. И не так, чтобы я устала от тренировок... Просто "вылезла" спина, вернее, я по ходу простудила мышцы спины и теперь слишком активные тренировки превращаются в пытку.
Сначала в прошлый вторник испортила настроение и себе и людям, в четверг пошла на короткую, честно отработала всю разминку, в воздух, а когда подошла к груше...
Читать далее»
Вторая тренировка. Полёт... ну не сказать, чтобы точно нормальный. Это я с 1 сентября собралась ходить на 4 тренировки в неделю, вместо 2-х. Правда, 2 из них будут не двухчасовые, но достаточно активные. И мне удобно на них ходить - 5 минут пешего хода
Первая, в понедельник, прошла очень бодро . Я даже всего разик отдышаться останавливалась, ну и сачканула дополнительные переходы в шпагате. Вместо 80 раз (50+30) "догналась" переходами вприсядку. А чо...
Читать далее»
У меня опять круглая цифирка в самодисциплине:
И даже то, что уезжала на уик-енд в почти загородный дом брата не помешало хотя бы делать зарядку. Да и на тренировку в пятницу всё равно ходила, пришлось ночевать дома - туда бы я не добралась так поздно.
Пятница вообще была днём сурка - сначала агрофитнес, потом прогулка по солнцу, потом опять агрофитнес, потом поход по центру города в самую жару ибо центр города у нас = бизнесцентр, а мне нужны были банки... Пришла домой малиновой, ножки устали -
Читать далее»
Я тут глянула на цифирку в "самодисциплине" и чуть прифигела - оказывается, сегодня 90-й день, как я делаю зарядку без перерывов.
Т.е. КД, ПМС, не выспалась, рано встала, абстинентный синдром (вру, конечно, до такого не доходило, но вечером с подругой сидели, было дело), сволочный кот, жарко, холодно, поздно встала и т.д. на меня эти 3 месяца не влияли совсем. И я упорно каждый день делала своё любимое "Приветствие солнцу". На большее меня не всегда хватает, хотя добавляю чуть
Читать далее»
