приветики! чувствую себя отлично! сегодня витаминный! куча дел. думаю буду активной. но мне американские друзья посоветовали комплекс похудения Р90Х. там диета с тренировками. я посмотрела. к реальным тренировкам мое сердце уж точно не готово, да и за 90 дневку я взялась тоже не даром.. все постепенно- решила я. В этом комплексе есть начальный уровень называется LEAN! сегодня буду заниматься вечером или во второй половине дня. тк реально понимаю, что спорта мне не хватает...
Читать далее»
Пошел третий месяц диеты дюкана. Скажу честно - стал расслабляться. В первую очередь - арбузы. Раз в неделю коньячок.. . Сбивали с толку различные дни рожденья. Вес уже много дней скачет между 93 и 95 кг. Ситуация надоела. Для исправления ситуации в рацион добавлено: 90-дневная программа тренировок P90X (пошла вторая неделя), бег по утрам. Поглядим на динамику..
