Мне нужны сообщники)) худею второй раз... хотя нет, худею я постоянно, просто нашла единственный правильний для меня способ - подсчёт каллорий. Дюканы, лепестки, гречневые - очень сложно для меня придерживаться. Проще считать. В прошлый раз, 3 года назад я похудела почти на 20 кг... постепенно все вернулось. Нужно снова. Хотябы немного, хотябы начать. Причём если в прошлый раз, сидя в декрете, то сейчас для того чтобы наконец уйти во второй декрет...
Читать далее»
"На пути к своей цели крайне важно окружить себя теми, кто разделяет твой успех, теми, кто может поддержать советом, делом или просто активным слушанием, а также теми, перед кем, возможно, тебе придется нести ответственность за свой результат! Это могут быть люди, для которых ты сама являешься примером и эталоном для подражания...
Читать далее»
Итак, продолжаем
В прошлой теме мы говорили, что худеть надо исключительно для себя. А в этот раз поговорим о компании, о единомышленниках.
Екатерина пишет, что, чтобы процесс похудения лучше шёл, надо создать вокруг себя круг единомышленников. Круг тех людей, с кем можно пообщаться, поделиться своими успехами, а иногда и разочарованиями. Они вас в трудную минуту поддержат, в нужную минуты настроят, иногда вы их будете поддерживать и т.д...
Читать далее»
Буду рада единомышленникам, вдохновителям и критикам!
Сегодня встала на весы - 68 кг. Столько же я весила год назад. Одно "НО" - тогда я была беременна двумя детьми!!! Мне совершенно недоступны были истории в духе "ужас! за беременность я набрала хх килограмм". За первый триместр - спасибо токсикозу - я похудела до 52 кг, а за всю беременность прибавила килограмма три. Спустя месяц после рождения детей я весила 57 - прекрасный вес. Но т.к...
Читать далее»
Всем доброго времени суток! Мой стартовый вес 131 кг. Хочу сбросить 71 кг. настроена более, чем серьезно. Уже однажды были серьезные попытки сброса веса - сбросила тогда 30 кг, но увы, сорвалась и вес вернулся обратно.
Ищу поддержки и тех, кто так же стремится сбросить много-много лишнего веса) Буду благодарна за поддержку!
Всем добра и мира!)
После долгого отсутствия пришло время возвращаться.
Собственно, я не сказать, что прям уж так и жирная, просто хочется чувствовать себя красивой и подтянутой.
Я подключилась к курсу видео тренера (уже раза 4 пыталась пройти, время передавливало и его не оставалось на тренировку). Начинаю бегать. И сушиться.
Основной напор на сушку.
Я занималась профессионально танцами. Я была идеальна. 4 кубика пресса были для меня нормой.
По определённым проблемам пришлось закончить...
Читать далее»
Привет Всем!!! девочки, я тут сегодня первый день. наткнулась случайно. вообще обитаю в "Стране Мам", а тут произошёл какой -то сбой и меня выбросило в общую сеть "Медиафорт", и оказывается среди них есть "Diets"!!! это как раз то, что мне сейчас нужно!!! вот зарегистрировалась, присматриваюсь как тут и что))) худеть хочу по системе Миримановой "Минус 60", уже и к группе присоединилась После первых родов весила 74 кг, благодаря системе смогла похудеть до 64кг. А потом вторые роды, опять набор веса и
Читать далее»
Постараюсь очень кратко. Зарегестрировалась на сайте 17.03 Цель была: найти группу единомышленников, для похудения, спорта и т.д. У меня не сильно большие проблемы, но работать есть с чем ( рост 165 вес 61,5 хочу до 54). Я пробовала заниматься совместным похудением в контакте, результаты были прям крутые, есть чем поделиться, + я сама достаточно вовлечена в процесс, могу мотивировать людей и следить. Короче мне нужны были такие же как и я, супер активные, которые также желают добиться результатов и т.д,
Читать далее»
Ну что за напасть! Сидишь тут на диете, мышцы качаешь, ходишь такая довольная, встав утром на весы и замечая что кэгэшки исчезают...
Но стоит прийти выходным, а тут целых 3 дня безделья и раздолья и ОНИ тут как тут. Сбрасываешь-сбрасываешь, пыхтишь-пыхтишь а кэгэшки очень не хотят расставаться с насиженным местом и как только дашь слабину, они моментально возвращаются на законные места, да с такой скоростью что удивляешься - может весы неправильно показывали, а вес и был на месте...
Читать далее»
На данном этапе моей жизни пришла к пониманию что питаться надо сбалансированно. Навыки такого питания очень слабые. Буду очень рада обрести единомышленников. Еще интересует силовой спорт. Спасибо.
Поддерживающее окружение
