Привет! Ну что, с новой неделей нас?
Итак, сегодня, завтрак- два яйца всмятку, бутерброд из хлебца, масла и сыра, кружка кофе растворимого.
В перекус- конфета суфле в шоколаде
Обед- йогурт Слобода, курица, тушеная с картошкой, хлебец
понимаю, что в банке не очень смотрится, вот фото в мультиварке:
Ужин- то же самое, что и обед, кроме йогурта, был апельсин.
Вот таблица калорийности моего дня:
Для себя вывод- никаких конфет, никаких йогуртов, лишние калории ни к чему...
Читать далее»
Всем привет!
Много читала разных разных постов, историй, рассказов, о том, что кто-то похудел, кому-то подошла та или иная диета...
Читала и обливалась слезами "Вот, может же кто-то!! Есть сила воли", а что я?! Слабовольная, бесхарактерная, какая-то пассивная, да и причем постоянно слушающая других людей...и отрицающая это
И что в итоге, к своему возрасту, набрала много лишнего веса, который надо бы убрать...а сил не хватает
В конце концов решилась...
Читать далее»
Завтра собираюсь провести день на воде. Сегодня ела практически одни овощи, это оптимальный вариант дня перед голодом. На нашем прежнем сайте с удовольствием создала бы темку общего разгруза, но здесь можно лишь в дневничке.
Надеюсь, хватит сил завтра продержаться.
Сегодня понедельник...
У меня сегодня день Дома.
Часы показывают девять утра, что ж полетели...
По плану-еженедельная уборка+ задания Нины+уход за собой.
С кресел и с дивана, а так же с диванных подушек снимаю чехлы и всё в стиралку.
Дальше все вещи по местам, постель заправляю.
Затем в таз с водой добавляю несколько капель масла чайного дерева и вытираю везде пыль.
Мебель, подокойники дома и на балконе.
Смешиваю всё для маски для волос и наношу на волосы...
Читать далее»
Ну что, где все? Как дела?
У меня было четыре дня пищевого разврата. Отделалась легким испугом (+100гр). Сегодня снова в стою.
Меню на сегодня:
Завтрак: 2 яйца вкрутую, два ломтка сыра (30гр.), кофе с молоком (200мл.)
Обед: отварная грудка (160гр.), салат огурец, помидор (150гр.), чай с молоком (200мл.)
Перекус: яблоко, чай с молоком (200мл.)
Ужин: творог обезжиренный, кефир
Вы не поверите, но я сегодня не начала новую жизнь. И даже еще не села за работу. Да-да. Срываю дедлайн, потому что весь день ушел на хлопоты. Сейчас сижу на кухне, варю обед (днем жарища, сейчас хоть прохладнее, да и за ночь жар вытянет)... И думаю: вот стоит ли сейчас затеваться? Или лучше лечь, выспаться по возможности (сегодня уснула в 5 утра, встала в 9)..,
С утра мы с мужем завтракали с нашими друзьями, прилетевшими ненадолго из далеких стран: буквально на пару дней, но мы их ухватили...
Читать далее»
У нас в Башкирии есть такая группа "Год змеи". Это такой рок коллектив. "Депрессию, апатию, печаль, тоску и страх, су.. скуку, мать ее, я посылаю... Прекрасные мгновения я каждый день ловлю. Живу без сожаления, косячу и люблю ".
Для поднятия настроения. Послушайте, как будет время )))
https://www.facebook.com/video.php?v=549228925180763
Добрый вечер, девчонки и мальчишки, если таковые здесь есть
Вот и закончились выходные Если подводить итоги, то за выходные не было срывов, что радует. Да, может маленький грешок сегодня утром на завтрак и был, но все в меру и в пределах разумного. Съев маленький кусочек, нету теперь у меня соблазна съесть все
Так вот за выходные много времени провела на свежем воздухе: просто гуляла, наслаждалась погодой, гуляла с племянником. Подготовилась к парам и сделала презентацию на завтра...
Читать далее»
Доброе утро! Или день! У кого что У нас сейчас 11 часов, я наблюдаю, как раскрывается цветок в прозрачном чайнике, пью зелёный чай, закусываю грейпфрутом и яблочком. Сегодня у меня понедельник - совсем не день тяжёлый. Так хочется, чтоб вся неделя прошла в таком настроении - спокойствие и бодрость, лёгкость и улыбка.
Наверное, моему настроению начало положил ещё вчерашний вечер, точнее, один крохотный его момент. Бывают даже посреди зимы моменты, когда совершенно неожиданно ты чувствуешь запах весны...
Читать далее»
Ах, сколько у меня было на этот понедельник планов! Но суперлуние их все спутало: совершив все возможные ритуалы, зарядив воду лунным светом на здоровье и напившись персена, я уснула, потом проснулась в 4 часа, до 6 развлекала себя, как могла, потом уснула (что самое обидное, под тайский обед Джейми Оливера, краем сознания отметив, что у меня есть листья кафира, но так и не узнав, для чего)... до 11 и весь день провела в каком-то мареве. И в жарище-духотище, потому что моему драгоценному муженьку опять
Читать далее»
