Вот начало недели, но лень похоже проснулась раньше меня, не смотря на ранний подъем. С огромным трудом сделала зарядку, и поскакала на массаж. Выйдя на улицу поняла идти 20 минут, когда дождь со снегом в лицо - не для меня, и поехала на маршрутке.
Наконец-то мой последний сеанс антицеллюлитного массажа, подтянулось тело обалдеть, даже пресс на рисовался, хотя и требует хорошей коррекции(в виде не малых физ. нагрузок).
Потом с Танюшей, решили заняться шопингом(Тане нужно купить сапоги, и только!)...
Читать далее»
Доброе утро девочки!
мой вчерашний день на молокочае принес таки плоды... - 500г.
Состояние отличное!
Только бессонница от него замучила, поспала всего часик ночью(( Есть не хотелось даже утром, но я все таки позавтракала овсянкой с киви и уже тороплюсь на работу.
Всем хорошего настроения и удачного дня!
С началом новой недели, мои дорогие!
На этой неделе мы с вами будем работать в Зоне №5 :Гостинная/Рабочий кабинет
Сегодня понедельник и мы помним о выполнении ЕЧУ!!
Протрем пыль со всех открытых поверхностей, пропылесосим ковер и не забудем о диванах и креслах!
Привычка месяца: https://www.diets.ru/post/337056/
Задание Келли (можно подписаться на рассылку тут: http://subscribe.ru/catalog/home.woman.zadaniakelly)
Миссия недели: https://www.diets.ru/community/127485/?cat=1800...
Читать далее»
Мои драгоценные флаюшки!
На этой неделе мы работаем в Зоне №4 :Главная спальня
Привычка месяца: https://www.diets.ru/post/337056/
Задание Келли (можно подписаться на рассылку тут: http://subscribe.ru/catalog/home.woman.zadaniakelly)
Миссия недели: https://www.diets.ru/community/127485/?cat=1800
Задания на сегодня:
1. Выполняем рутины: утренняя, дневная и вечерняя. Подробнее тут: https://www.diets.ru/post/349687/...
Читать далее»
Понедельник день тяжелый? Не знаю, кому как. Для меня - это просто индикатор предстоящей недели. Если плотно занят и насыщен событиями: вся неделя тоже такая будет. И ничего удивительного: предновогодняя суета, которая у меня лично заканчивается 31-го ближе к бою курантов на Спасской башне. Хорошо, что в этом году хоть 2 часа разницы с Москвой - успею собраться с мыслями до киевского НГ...
Читать далее»
Сразу чистосердечно признаюсь: вчера у меня был день лодыря.
Видимо, после нервного, психического и физического недельного перенапряжения, отдых был мне просто необходим. Старалась все делать по-минимуму, больше лежала: читала, смотрела телевизор. Чувствовала себя как после долгой и продолжительной болезни.
Вечером сходила в баньку – эх, хорошо!
Утром сегодня встала бодрой и полной сил. Зарядку сделала...
Читать далее»
Всем привет!
Сегодня ситуация такая
Причем все началось с утра: будильника не слышала, разбыдил телефонный звонок, причем второй!, звонила мама, сообщить, что скоро приедет и чтобы я была готова на выход. Зарядку не сделал, попила кофе, не позавтракала... Надо было закрыть больничный - доктор опаздала на полчаса, соответственно я, с учетом пробок, опаздала на работу на 45 минут... но спас больничный, т. к. я должна выйти завтра... Ладно уэто утро...
Читать далее»
Недели 2 назад я уже начинала вести тут дневник..
Но потом 8 марта стерло мне все результаты и начинания.
Я начинала много раз, и добивалась результатов. И в этом году и в прошлом. Но всегда возникал определенный предел - и я всё бросала, наедалась.. Сами знаете, подружки, мы все так делаем.
Некоторые из нас обладают реальной силой воли, и поставив цель - её добиваются.
Я же отношусь к числу тех, кто себя жалеет... И почему-то теряет ориентир.
В Пятницу я купила абонемент в фитнес...
Читать далее»
всю неделю я практически силком выводила себя из кухни, или даже возвращаясь с работы сразу в душ и спать, получалось! -усталось от прожитого дня сказывалась, ну а мягкая подушка под головой делала свое дело и, не думая об ужине, я сладко засыпала)))выходные моих ожиданий не оправдали.. что делать во время, свободное от работы?.. конечно, провести с кружкой чая перед тв, попеременно заглядывая в холодильник - и результат с 69 на 72 за два дня это слишком лихо.. вывод...
Читать далее»
