ОСЕННИЙ МАРАФОН

Результат поиска: найдено 6 материалов.

Осенний марафон 30.11.21 1 декабря 2021 года
Шевнина Наталья
Осенний марафон 30.11.21 Блин, осень все..грустно...
Но ставим на полочку блокнот с надписью ОСЕНЬ и берем чистый, с надписью ЗИМА.
Страницы еще пустые, чем заполним, то и получится. Поэтому сначала подведем черту под осенними событиями и шагнем вперед.
Итак, что у нас получилось осенью.
- стартовали 1 сентября с весом 109,7, на утро 1 декабря 110,1. Итого в плюс пошли 400 гр. не катастрофично, но приятного мало.
И все оправдания типа - папа в больнице лежал, я моталась на четыре стороны - слабо работают... Читать далее»
+29  |  Комментарии (34)
Оенний марафон 23.11.21 23 ноября 2021 года
Шевнина Наталья
Оенний марафон 23.11.21
Ну что, вроде как налаживается у меня процесс.
11 ноября вес 112,8, сегодня 110,7 = 2,1 кг. По мне так нормально.
Юляшкин, конечно, подметки на ходу рвет))) но я как в том анекдоте про двух быков - медленно спускаюсь с горки)))
Начала печь себе клетчаточный хлеб сама, чтоб не есть магазинный, считаю в калоризаторе съеденное, чтоб не выползать за рамки допустимого. В воскресенье устраивала разгруз на бульоне. Так что нормально, взлетаем)))
Вот вам, для полноты картины, мои завтраки)))... Читать далее»
+35  |  Комментарии (16)
Призы для победителей "Осеннего марафона" 4 декабря 2018 года
Галия Яковлева
Призы для победителей "Осеннего марафона"
Дорогие друзья! Осенний марафон остался позади, итоги уже подведены. Значит, пришло время награждать победителей!
А ими стали:
anyutka r
kgnyusov2018
Леночка1901
suntsova84
Худеющая_мама
Все победители получают призовые наборы от издательства "Эксмо", каждый из которых включает следующие книги*:
1) Стефан Дж. Гийанэй «Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать»
Никто не хочет переедать... Читать далее»
+25  |  Комментарии (31)
Осенний марафон. Дневник за третью неделю. 17 сентября 2018 года
elodia1983
Не получается у меня худеть молча. Буду пробовать худеть с дневником. Ато записалась в марафон и набрала вес. Шопопало. Каждый раз в отчетный день пишу о своих планах - пить воду, делать зарядку, белковые ужины... а получается только бла бла бла.
Итак планы на неделю
1. Выпивать норму воды 1.7 литра
2. Делать упражнения по программе из телефона 3-6 раз за неделю
3. Не наедаться на ночь (лучше всего ужин заменить протеиновым коктейлем)
4. Сбросить то что набрала за прошлую неделю 0.7 кг
+9  |  Комментарии (21)
Призы для победителей "Осеннего марафона" 14 сентября 2018 года
Галия Яковлева
Призы для победителей "Осеннего марафона"
Ну что, дорогие участники "Осеннего марафона", заинтриговали мы вас в посте Надежды, сказав, что будут призы для победителей? А призы будут следующие.
Специально для пяти победителей "Осеннего марафона" издательство "Эксмо" подготовило пять наборов призов, каждый из которых будет состоять из следующих книг:
1) Стефан Дж. Гийанэй «Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать»
Никто не хочет переедать... Читать далее»
+41  |  Комментарии (45)
УРА СТАРТАНУЛА! 5 сентября 2018 года
Mariet
УРА СТАРТАНУЛА!
Привет всем стройнеющим!
Если вкратце рассказать чем я занималась последнее время, то это выглядит так:
за время моего возвращения на сайт прошел практически месяц, время отсчета для меня началось с 9 августа, когда я решила зафиксировать свои параметры(замеры) вот они
и вот пока я изучала, советовалась, что-то пыталась сделать для достижения своей цели мой организм внимательно за мной наблюдал , (не знаю может он изучал меня? ) ну а если серьёзно то мой вес и параметры абсолютно не изменились... Читать далее»
+11  |  Комментарии (11)




Список всех тэгов