жрать меньше надо

Печальная, но закономерная история приключалась со мной. Проблемы на работе, нескладушки в личной жизни и жалость к себе сделали свое черное дело. Я полгода заедала свой стресс, перестала следить за весом и заниматься в спортзале и как результат +10 кг.
Но что самое обидное, так все мои соратницы - подружки с сайта тоже не приблизились к идеалу, даже наоборот поправились! И я спрашиваю нас всех, что это? Стойкое желание не худеть? Продолжать жалеть себя и оправдывать свою лень проблемами в жизни... Читать далее»

Стараюсь есть правильную пищу, но учусь в универе и не всегда из-за расписания получается вовремя поесть и то что нужно.
Примерный рацион на день:
Завтрак: творог с изюмом, бананом и йогуртом после чего еще и чай с медом
Обед: два яблока или одно большое и йогурт
Ужин: суп или любая другая каша, чай с медом или изюмом, после чего где-то час спустя могу еще и яблоко съесть
Поздний ужин: в 20,00 чай с медом или яблоко, а бывает и два
_________... Читать далее»

Завожу дневник скорее для себя, нежели для кого-то еще, но если кто случайно набрел, то - Привет!!
Сегодня 20 августа 2013 года. Плохие продажи кондиционеров в этом году, вызывают апатию руководства компании, даже к таким вещам как: ходить на работу, проводить совещания, да и вообще что-либо делать. И вот всем всё стало пофигу. Все разъехались довольно надолго, кто на 3 месяца, кто на месяц, а кто сказал, что на неделю, но нет уже 4. Читать далее»

В общем год я металась и только вырванный и долгозаживавший зуб мудрости, помог включить мозги. Я просто стала меньше есть. Наверное это похоже на диету 5 столовых ложек, но не совсем, просто я урезала свои порции в 2-3 раза и совершенно не страдаю. За две с половиной недели ушло почти 5 кг, без усилий с моей стороны, ем все, что хочется, и чипсы и тортики, просто в гораздо меньших количествах. Муж мой решил тоже попробовать и за неделю- минус 2 кг, но у него вес за 100... Читать далее»