Сегодня у меня середина четвертой недели, вес стоит третий день, но я не унываю, впереди еще полторы недели и выход, а значит все еще сдвинется... Купила себе вчера пачку замороженного шпината, видно с перепугу , раньше для меня это была гадость. А сегодня утром положила на сковородочку, без маслеца, только добавив чуток воды и слегка посолив с варенным яйцом на завтрак все ушло за милую душу Но видели бы вы лицо моего мужа когда я ела это все словами не передать! Он в шоке от меня...
Читать далее»
Привет Девченки. Принимайте к себе . Сижу на Протасовке уже 9 дней. Как -то не очень вдохновляют результаты- минус 1,9. Но за это время были 2 раза привесы по + 0.5 кг. Как у вас с этим? Диета пока проходит без флуда так сказать. Только не уверенна что выпиваю 2 литра воды. А вот капуста рулит. Да, кстати, тоже выражаю благодарность соседям, которые часик так к 11 начинают готовить разные ну очень пахучие явства, за проверку моей силы воли. Пока держусь...
Неделя прошла на Протасовке - полет нормальный
-3 кг. Знаю, что вода в основном ушла - ну и что Стройнеть с отвесами приятней Это всё жи-и-и-ы-ы-ырррр
Скоро лето и я знаю, что у моего сына будет самая стройненькая мама
А у мужа и так самая красивая жена , а будет ващщщщщще
Всем успехов! Вперед, девочки! Только вперед!
Ну вот, вчера пошла третья неделя моей диеты... 16 дней как диетюсь, а ощущение будто вечность уже прошла ... И ужасно ломает, всё время хочется мучного... Как справится с тягой к мучному на белковой диете?? И вообще, ужас какой то, как на диету села, вокруг все жрут шоколад, пиццы, торты... а я стиснув зубы стараюсь не обращать внимания . Срываться однозначно не хочу и не буду, но всё ж тяжело как то уж очень. Но 3 кг за эти 16 дней ушли
Начала вторую неделю... Ну первую пережила не сорвавшись, уже отлично! Вес пака стоит... Сегодня была в фитнес клубе, сожгла 450 калорий... Есть хочется меньше... Наверно потому, что ничего особо нового или чересчур вкусного... Но в таком режиме я ем столько сколько нужно, а не просто лишь бы ещё что то вкусное съесть) В общем, продолжаю стараться, и надеюсь на отвесы в скорейшем времени!
Сегодня уже пятый день моей диеты... За 4 дня я сбросила 2.3 кг! Оооочень этому рада!
Начинает немного ломать, хочется углеводов, мучного чего то... Но держусь! Сдаваться не готова, знаю, что и это тоже пройдёт...))))))
Купила на дня жвачку для похудания, tyermoloss... Может кто слышал, знает... помогает она? В ней много кофеина, и вроде должна подхлёстывать обмен веществ...
Вчера день прошёл вполне легко, сегодня отвес 400 грамм . Была вчера в фитнес клубе, сожгла 500 калорий, очень собой была довольна Буду продолжать в том же духе!
состояние ужасное... настроение ужасное, хочу шоколад...17 дней ни грамульки сладкого... сегодня привес 1,5 кило... очень плохие предчувствия... успокоиться не могу... хочу бросить диету... блиннннннн... что делать???
Заметила, что закадычная подруга Катя как-то успешно и подозрительно быстро избавилась от лишнего веса. 3 недели – и 4 лишних килограммов как не бывало, а оставшиеся 5 продолжают таять. На диету, что ли, села? Вроде бы ест сколько влезет, но... Наконец, Катя «раскололась» и рассказала о диете Кима Протасова.
ПЯТЬ НЕДЕЛЬ БЕЗ СТРАХА И УПРЕКА
Израильский диетолог Ким Протасов предложил свою систему в 1999 г. Сейчас она очень популярна на интернет-сайтах для худеющих...
Читать далее»
Вот почти и закончилась 1я неделя диеты Протасова.
Результаты: -1.8 кг (с 67 до 65.2), и по минус сантиметру в талии и груди (как ни странно, бедра не изменились).
Увы, на этой неделе мой образ жизни не отличался спортивностью: всего по 30 минут силовых тренировок во вторники четверг и 45 минут ооочень медленного плавания в понедельник. И никаких пеших прогулок. Но на следующей неделе я постараюсь заниматься спортом хотя бы 5 раз в неделю и гулять не менее часа каждый день.
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
14 часов назад